Польза физической активности

Больше движения — больше пользы для здоровья

Функция «Польза физической активности» отслеживает вашу дневную активность и предоставляет ежедневный, еженедельный и ежемесячный обзор, показывая, насколько такой образ жизни помогает вам поддерживать здоровье.

Анализируйте эффект от физической активности

Функция «Польза физической активности» дает вам мотивирующую обратную связь, на основании которой вы сможете оценить эффект от своей активности. Функция «Польза физической активности» дает оценку как за последнее время, так и за более длительный период, позволяющую понять, как физическая активность повлияла на ваше здоровье и уровень физической подготовки. Если вы проводите слишком много времени сидя, функция предупредит вас и об этом. Опираясь на эти данные, вы сможете изменить свои привычки и перейти к более здоровому образу жизни.

Точная информация — ключ к повышению активности

Упражнения — лишь одна из форм физической активности. Даже если вы активны и выполняете и даже перевыполняете общие рекомендации по физической активности, все равно у вас могут быть периоды, когда вы слишком долго сидите. Функция «Польза физической активности» побудит вас изменить привычки и перейти к более здоровому образу жизни.

Научные данные

Функция «Польза физической активности» основана на научно доказанной взаимосвязи между образом жизни и здоровьем. Обратная связь рассчитывается в соответствии с международными рекомендациями и результатами исследований о влиянии на здоровье физической активности и сидячего образа жизни.

Как работает функция «Польза физической активности»

Функция «Польза физической активности» учитывает время, которое вы проводите в зонах физической нагрузки различной интенсивности, время, когда вы сидите, а также перерывы между периодами сидения. Главная мысль: чем больше активности, тем больше пользы для здоровья!

Подробнее