Aktivitetsudbytte registrerer alle dine aktive valg i løbet af dagen og viser, hvordan de kan hjælpe dig med at holde dig sund på daglig, ugentlig og månedlig basis.
Med Aktivitetsudbytte kan du bedre forstå dine aktiviteter og effekten af dem gennem motiverende feedback. Aktivitetsudbytte giver dig feedback på kort og lang sigt om, hvordan din aktivitet har forbedret dit helbred og din kondition, og om du har siddet ned i for mange timer om dagen. Den vejleder dig også til at ændre din adfærd i en sundere retning.
Træning er kun én form for fysisk aktivitet. Selvom du er aktiv og opfylder eller overgår globale fysiske aktivitetsanbefalinger, kan du stadig sidde for meget ned eller for længe ad gangen. Aktivitetsudbytte giver dig fakta, så du kan ændre dine vaner og få et bedre helbred.
Aktivitetsudbytte er baseret på videnskabeligt dokumenterede interaktioner mellem fysisk aktivitet og sundhed samt stillesiddende adfærd og sundhed. Feedbacken er desuden baseret på internationale retningslinjer og forskning i de sundhedsmæssige virkninger, der er ved fysisk aktivitet og siddende adfærd.
Aktivitetsudbytte er baseret på tiden i forskellige zoner af aktivitetsintensitet, siddetid og afbrydelser af siddende tid. Grundidéen er: Jo mere aktiv du er, des større udbytte får du!
Activity trackers are a great way to keep yourself accountable and get insights into your 24/7 activity. But do they really make a difference on your fitness journey?
To help you achieve your health and fitness goals we're proud to introduce continuous heart rate tracking – available on the new Polar A370 fitness tracker.
