Aktivitetsutbytte registrerer all aktivitet du gjør i løpet av dagen og viser deg hvordan det bidrar til at du holder deg frisk på daglig, ukentlig og månedlig basis.
Med Aktivitetsutbytte får du gjennom motiverende tilbakemelding en forståelse av aktiviteten du gjør og virkningene det har. Aktivitetsutbytte gir deg kortsiktig- og langsiktig tilbakemelding på hvordan aktiviteten din har forbedret helse og kondisjon, samt om du sitter stille for mange timer per dag. Det hjelper deg også med å styre vanene dine i en sunnere retning.
Trening er bare én form for fysisk aktivitet. Selv om du er aktiv og oppfyller eller overgår globale anbefalinger for fysisk aktivitet, kan det allikevel være at du sitter for mye stille eller blir sittende i for lange perioder om gangen. Aktivitetsutbytte gir deg informasjonen du trenger slik at du kan endre vanene dine mot enda bedre helse.
Aktivitetsutbytte er basert på vitenskapelig bevist samspill mellom fysisk aktivitet og helse, og mellom stillesittende atferd og helse. Dessuten er tilbakemeldingen basert på internasjonale retningslinjer og forskning omkring helseeffektene av fysisk aktivitet og stillesitting.
Aktivitetsutbytte er basert på tid i forskjellige aktivitetsintensitetssoner, tid i sittende stilling og avbrudd i stillesittingen. Hovedpoenget er: jo mer aktiv du er, jo større utbytte får du!
Activity trackers are a great way to keep yourself accountable and get insights into your 24/7 activity. But do they really make a difference on your fitness journey?
To help you achieve your health and fitness goals we're proud to introduce continuous heart rate tracking – available on the new Polar A370 fitness tracker.
