Vi mennesker har brug for fysisk aktivitet for at være ved godt helbred. Aktivitetsguide viser, hvor aktiv du har været i løbet af dagen. Den fortæller dig også, hvor meget fysisk aktivitet du skal udføre for at nå de globale anbefalinger.
Polar-aktivitetsmåling giver dig objektivt målte oplysninger om din aktivitet og motiverer dig til at øge dit fysiske aktivitetsniveau.
Med Aktivitetsguide kan du få klare eksempler på, hvordan du når dit daglige aktivitetsmål, og vejledning til at afbryde langvarige perioder, hvor du sidder ned. Det giver dig mulighed for også at lære mere om dine vaner og se dine aktivitetsmønstre på daglig, ugentlig og månedlig basis.
Når du måler din aktivitet, kan du nemt finde ud af, hvor aktiv du rent faktisk er i din dagligdag, ud over din regelmæssige træning.
Med Polar kan du måle din daglige aktivitet og få et komplet billede af hele din daglige aktivitet, herunder antal skridt og forbrændte kalorier, hvilket understreger, hvor vigtig hver eneste bevægelse er i løbet af dagen.
Aktivitetsguide er baseret på WHO's internationale retningslinjer og forskning i de sundhedsmæssige virkninger, der er ved fysisk aktivitet og siddende adfærd.
Når du bruger dit Polar-sportsur eller dit fitnessarmbånd døgnet rundt måles din aktivitet automatisk. Aktivitetsguide analyserer hyppigheden og intensiteten af dine bevægelser (håndledsacceleration) sammen med dine fysiske oplysninger, så du kan se, hvor aktiv du i virkeligheden er i din hverdag, udover din almindelige træning.
Activity trackers are a great way to keep yourself accountable and get insights into your 24/7 activity. But do they really make a difference on your fitness journey?
To help you achieve your health and fitness goals we're proud to introduce continuous heart rate tracking – available on the new Polar A370 fitness tracker.
