Vi behöver fysisk aktivitet för att hålla oss friska. Aktivitetsguiden visar hur aktiv du har varit under dagen. Den visar även hur mycket fysisk aktivitet du behöver för att nå de globala rekommendationerna.
Polars aktivitetsmätning ger dig objektiv information om dina aktiviteter och motiverar dig att öka din fysiska aktivitetsnivå.
Aktivitetsguiden ger dig tydliga exempel på hur du kan nå dina dagliga aktivitetsmål och hjälper dig att ta pauser under längre stillasittande perioder. Du får också veta mer om dina vanor och kan se ditt aktivitetsmönster varje dag, vecka och månad.
Aktivitetsmål är ett bra sätt att ta reda på hur aktiv du verkligen är i din vardag, utöver din regelbundna träning.
Med Polar kan du mäta din dagliga aktivitet och få en detaljerad bild av all daglig aktivitet, även steg och kalorier, vilket framhäver vikten av all rörelse under dagen.
Aktivitetsguiden är baserad på Världshälsoorganisationens internationella principer för fysisk aktivitet och deras forskning av hälsoeffekterna av fysisk aktivitet och stillasittande.
När du har på dig en sport- eller aktivitetsklocka från Polar dygnet runt mäts och registreras din aktivitet automatiskt. Aktivitetsguiden analyserar dina rörelsers frekvens och intensitet (armrörelser) i kombination med dina fysiska uppgifter. Det visar hur aktiv du faktiskt är i din vardag, utöver din regelbundna träning.
Activity trackers are a great way to keep yourself accountable and get insights into your 24/7 activity. But do they really make a difference on your fitness journey?
To help you achieve your health and fitness goals we're proud to introduce continuous heart rate tracking – available on the new Polar A370 fitness tracker.
