Praticare attività fisica è molto importante per la salute. Activity Guide indica quanto si è attivi durante il giorno. Indica anche l’attività fisica necessaria per raggiungere gli obiettivi globali.
Il monitoraggio dell’attività 24/7 di Polar fornisce informazioni misurate oggettivamente sulla tua attività fisica e ti motiva ad aumentarne il livello.
Con Activity Guide ottieni esempi su come raggiungere l’obiettivo di attività giornaliera e indicazioni per interrompere periodi prolungati in posizione seduta. Ti permette anche di avere maggiori informazioni sulle tue abitudini e di esaminare i tuoi report di attività giornalieri, settimanali e mensili.
Il monitoraggio dell’attività è un ottimo strumento per scoprire quanto si è attivi nella vita quotidiana, al di là del regolare allenamento.
Con Polar puoi monitorare la tua attività giornaliera ed ottenere un quadro completo di tutta l’attività del giorno, inclusi passi e calorie, perché ogni movimento compiuto durante il giorno è importante.
Activity Guide si basa sulle linee guida internazionali WHO dell’attività fisica e sulla ricerca degli effetti dell’attività fisica e del comportamento sedentario sulla salute.
Quando indossi il tuo sportwatch o fitness tracker Polar, la tua attività viene monitorata automaticamente 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Activity Guide analizza la frequenza e l’intensità dei tuoi movimenti (accelerazione dei battiti dal polso) insieme ai tuoi dati fisici, per determinare l’effettiva attività quotidiana, oltre al regolare allenamento.
Activity trackers are a great way to keep yourself accountable and get insights into your 24/7 activity. But do they really make a difference on your fitness journey?
To help you achieve your health and fitness goals we're proud to introduce continuous heart rate tracking – available on the new Polar A370 fitness tracker.
