人类需要进行体能活动来保持健康。活动指南显示的是您在一天当中的活动状态。它还能告诉您需要多少体能活动才能达到总体的推荐目标。
Polar 全天候活动监测为您提供客观测量的活动信息，并激励您提高体能活动的水平。
借助于活动指南，您可以清楚地了解如何达成日常活动目标，同时缩短久坐的时间。它让您认清自己的习惯，知道每天、每周和每月的活动模式。
活动追踪是您了解除了平时的训练以外，您在日常生活当中具体活动情况的良好方式。
您可以通过 Polar 追踪并且全面地了解全部的日常活动，包括步数和卡路里等，从而凸显一天当中每项活动的重要性。
活动指南基于 WHO 关于体能活动和安坐行为对健康影响的国际体能活动参考和研究。
当您佩戴 Polar 运动手表或全天候健身追踪器时，它们会自动对您的活动进行追踪。活动指南会对您的活动频率和强度（手腕加速度），以及您的体能信息同时加以分析，让您可以了解除了平时的训练以外，您在日常生活当中的具体活动情况。
Activity trackers are a great way to keep yourself accountable and get insights into your 24/7 activity. But do they really make a difference on your fitness journey?
To help you achieve your health and fitness goals we're proud to introduce continuous heart rate tracking – available on the new Polar A370 fitness tracker.
