Vi mennesker trenger fysisk aktivitet for å holde oss friske. Aktivitetsveileder viser hvor aktiv du har vært i løpet av dagen. Den forteller deg også hvor mye fysisk aktivitet du må være i for å nå de globale anbefalingene.
Polars aktivitetsmåling gir deg objektivt målt informasjon om aktiviteten din, og motiverer deg til å øke ditt fysiske aktivitetsnivå.
Med Aktivitetsveileder får du klare eksempler på hvordan du når de daglige aktivitetsmålene dine, samt veiledning til hvordan du bryter opp langvarig stillesitting. Du kan også få større innsikt i egne vaner og se aktivitetsmønstre på daglig, ukentlig og månedlig basis.
Det å måle aktivitet er en god måte å finne ut hvor aktiv du egentlig er til daglig, ved siden av den vanlige treningen din.
Med Polar kan du registrere din daglige aktivitet og få et fullstendig bilde av all aktivitet du gjør i løpet av dagen. Det inkluderer antall skritt og kalorier, noe som understreker viktigheten av hver bevegelse du gjør gjennom dagen.
Aktivitetsveileder er basert på WHOs internasjonale retningslinjer og forskning omkring helseeffektene av fysisk aktivitet og stillesitting.
Aktiviteten din registreres automatisk når du har på deg sportsklokken eller aktivitetsklokken din fra Polar hele døgnet. Aktivitetsveileder analyserer hyppigheten og intensiteten av bevegelsene dine (håndleddakselerasjon), sammen med fysisk informasjon. På den måten kan du se hvor aktiv du egentlig er i hverdagen, ved siden av den vanlige treningen.
Activity trackers are a great way to keep yourself accountable and get insights into your 24/7 activity. But do they really make a difference on your fitness journey?
To help you achieve your health and fitness goals we're proud to introduce continuous heart rate tracking – available on the new Polar A370 fitness tracker.
