L'activité physique est indispensable pour rester en bonne santé. La fonctionnalité « Guide d'activité » vous indique votre niveau d'activité quotidien. Elle précise également vos besoins en activité physique pour respecter les recommandations globales.
Le suivi de l'activité Polar vous donne des informations objectives sur votre activité et vous motive à augmenter votre niveau d'activité physique.
Le Guide d'activité vous donne des exemples clairs pour atteindre votre objectif d'activité quotidienne et des conseils pour vous aider à interrompre les périodes en position assise trop longues. Il vous permet aussi d'en savoir plus sur vos habitudes et de découvrir vos schémas d'activité quotidiens, hebdomadaires et mensuels.
Suivre votre activité est un bon moyen de déterminer à quel point vous êtes actif au quotidien, en plus de votre entraînement habituel.
Grâce à Polar, vous pouvez suivre votre activité quotidienne et avoir un aperçu complet de l'intégralité de votre activité quotidienne, ce qui inclut les pas et les calories et souligne l'importance de chaque mouvement réalisé au cours de la journée.
Le guide d'activité est basé sur les directives et études internationales de l'OMS relatives aux conséquences de l'activité physique et de la sédentarité sur la santé.
Votre activité est automatiquement enregistrée lorsque vous portez votre montre de sport ou votre dispositif de suivi de la condition physique Polar. Le guide d'activité analyse la fréquence et l'intensité de vos mouvements (accélérations du poignet) avec les informations relatives à votre condition physique, et vous permet ainsi de déterminer à quel point vous êtes actif au quotidien, en plus de votre entraînement habituel.
Activity trackers are a great way to keep yourself accountable and get insights into your 24/7 activity. But do they really make a difference on your fitness journey?
To help you achieve your health and fitness goals we're proud to introduce continuous heart rate tracking – available on the new Polar A370 fitness tracker.
