Um gesund zu bleiben, brauchen wir körperliche Aktivität. „Activity Guide“ zeigt an, wie aktiv du im Tagesverlauf gewesen bist. Diese Funktion zeigt dir außerdem, wie viel körperliche Aktivität du benötigst, um globale Empfehlungen zu erfüllen.
Die Polar Aktivitätsmessung liefert dir objektive Messdaten zu deiner Aktivität und motiviert dich, dein Aktivitätsniveau zu erhöhen.
Der „Activity Guide“ nennt dir konkrete Beispiele, wie du dein tägliches Aktivitätsziel erreichen kannst, und hilft dir, langes Sitzen zu vermeiden. Außerdem erfährst du mehr über deine Gewohnheiten und kannst dir deine täglichen, wöchentlichen und monatlichen Aktivitätsmuster anzeigen lassen.
Deine Aktivität zu verfolgen, ist ein guter Weg herauszufinden, wie aktiv du im Alltag – zusätzlich zu deinem regelmäßigen Training – wirklich bist.
Mit Polar kannst du deine tägliche Aktivität erfassen und erhältst darüber eine vollständige Übersicht. Sie gibt unter anderem die Schrittzahl und die Kalorien an und unterstreicht die Bedeutung jeder Art von Bewegung im Alltag.
Der „Activity Guide“ basiert auf internationalen Richtlinien der Weltgesundheitsorganisation sowie auf Forschungsergebnissen zu den gesundheitlichen Auswirkungen von körperlicher Aktivität und einer von langem Sitzen geprägten Lebensweise.
Während du deine Polar Sportuhr oder deinen Polar Fitness Tracker rund um die Uhr trägst, wird deine Aktivität automatisch erfasst. „Activity Guide“ analysiert die Häufigkeit und Intensität deiner Bewegungen (Beschleunigungen des Handgelenks) vor dem Hintergrund deiner Körperdaten. So siehst du, wie aktiv du im Alltag, neben deinem regelmäßigen Training, wirklich bist.
Activity trackers are a great way to keep yourself accountable and get insights into your 24/7 activity. But do they really make a difference on your fitness journey?
To help you achieve your health and fitness goals we're proud to introduce continuous heart rate tracking – available on the new Polar A370 fitness tracker.
