身體活動就是人類保持健康的不二法門。活動指引顯示您在整天期間有多活躍，並指出需要多少身體活動才能達到全球建議水平。
透過 Polar 全天候活動追蹤功能，可就活動取得客觀計算的資料，並有更大動力提升身體活動水平。
活動指引提供清晰例子以助達致日常活動目標，並給予打破久坐的指引。您亦可從而多加了解個人習慣，並查看每日、每週及每月的活動模式。
緊貼追蹤個人活動是不錯的方式，讓您在常規訓練以外實際了解日常生活中的活躍程度。
運用 Polar 追蹤日常活動，全面了解所有日常活動，包括步數及卡路里，清楚察知整天期間每個動作的重要性。
活動指引建基於世衛國際身體活動指引，以及有關身體活動與久坐行為的健康影響研究。
每日 24 小時配戴 Polar 運動手錶或健身追蹤器，就能自動追蹤活動。活動指引分析動作 (手腕加速) 頻率和強度以及您的身體資料，讓您在常規訓練以外還能實際了解日常生活中的活躍程度。
Activity trackers are a great way to keep yourself accountable and get insights into your 24/7 activity. But do they really make a difference on your fitness journey?
To help you achieve your health and fitness goals we're proud to introduce continuous heart rate tracking – available on the new Polar A370 fitness tracker.
