Los humanos necesitamos realizar actividad física para mantenernos en forma. Activity Guide muestra cuán activo has estado durante el día. También te indica cuánta actividad física debes hacer para alcanzar las recomendaciones globales.
La función de registro de la actividad de Polar te proporciona información objetiva sobre tu actividad y te motiva a aumentar tu nivel de actividad física.
Activity Guide te ofrece ejemplos claros para ayudarte a alcanzar tu objetivo de actividad diaria y también una guía para que no estés sentado durante un tiempo demasiado prolongado.
Realizar un seguimiento de tu actividad es una buena forma de averiguar cuán activo eres realmente en tu vida diaria aparte de tu entrenamiento regular.
Con Polar puedes hacer un seguimiento de tu actividad diaria y obtener una imagen completa de todas las actividades, incluyendo los pasos y las calorías, destacando la importancia de cada movimiento realizado a lo largo del día.
Activity Guide se basa en las directrices internacionales de actividad física de la OMS y en la investigación sobre los efectos que la actividad física y el sedentarismo tienen en la salud.
Cuando llevas puesto tu reloj deportivo o tu pulsómetro de entrenamiento Polar las 24 horas del día, 7 días a la semana, automáticamente se realiza un seguimiento de tu actividad. La función Activity Guide analiza la frecuencia y la intensidad de tus movimientos (aceleraciones en la muñeca) junto con tus datos físicos, lo que te permite ver cuán activo eres realmente en tu vida diaria aparte de tu entrenamiento regular.
Activity trackers are a great way to keep yourself accountable and get insights into your 24/7 activity. But do they really make a difference on your fitness journey?
To help you achieve your health and fitness goals we're proud to introduce continuous heart rate tracking – available on the new Polar A370 fitness tracker.
