Wij mensen hebben lichaamsbeweging nodig om gezond te blijven. Activity Guide laat zien hoe actief je gedurende de dag bent geweest. Het vertelt je ook hoeveel lichaamsbeweging je nodig hebt om de internationale aanbevelingen te bereiken.
De activiteitsmeting van Polar geeft je objectief gemeten informatie over je activiteit, wat motiverend werkt om je niveau van fysieke activiteit te verhogen.
Activity Guide geeft je duidelijke voorbeelden hoe je je dagelijkse activiteitsdoel kunt bereiken, en ook begeleiding om langdurig zitgedrag te doorbreken. Je komt ook meer te weten over je gewoonten en je activiteitenpatronen op dag-, week- en maandbasis.
Het bijhouden van je activiteit is een goede manier om erachter te komen hoe actief je echt bent in je dagelijkse leven, bovenop je reguliere training.
Met Polar kun je je dagelijkse activiteiten volgen en een compleet beeld krijgen van alle dagelijkse activiteiten, inclusief stappen en calorieën, zodat het belang van elke beweging die je gedurende de dag maakt wordt benadrukt.
Activity Guide is gebaseerd op de internationale richtlijnen voor lichaamsbeweging van de WHO en op onderzoek naar de gezondheidseffecten van lichaamsbeweging en zitgedrag.
Als je je Polar sporthorloge of fitness tracker draagt, wordt je activiteit 24/7 automatisch gevolgd. Activity Guide analyseert de frequentie en intensiteit van je bewegingen (snellere polsbewegingen) in combinatie met je fysieke gegevens, zodat je kunt zien hoe actief je echt bent in je dagelijkse leven, bovenop je reguliere training.
Activity trackers are a great way to keep yourself accountable and get insights into your 24/7 activity. But do they really make a difference on your fitness journey?
To help you achieve your health and fitness goals we're proud to introduce continuous heart rate tracking – available on the new Polar A370 fitness tracker.
