Hol dir Feedback
Die Herzfrequenz ist ein gutes Mittel, um deine Anstrengung und deine kumulative Belastung zu beurteilen. Sie zeigt dir während deiner Trainingseinheiten in Echtzeit, wie hart dein Körper arbeitet, und liefert dir hinterher Daten zur Intensität deiner Trainingseinheit. Endlich handfeste Informationen!
Trainiere intelligenter
Das Training mit Herzfrequenz-Messung ermöglicht dir, die optimale Herzfrequenz-Zone für jede Trainingseinheit gemäß deiner Ziele zu ermitteln. Es ist wichtig sicherzustellen, dass du richtig trainierst. Wenn du deine Herzfrequenz überwachst, kannst du sicher sein, dass du immer mit der richtigen Intensität trainierst. Nutze deine Zeit effektiv und erreiche mehr!
Prüfe deinen Fortschritt
Das Gefühl, mehr erreichen zu können als zuvor, ist die beste Motivation, die es gibt. Nach jeder Trainingseinheit kannst du dir einfach die Ergebnisse ansehen und dich motivieren, indem du deine persönlichen Fortschritte verfolgst. Wenn du zum Beispiel beim Laufen ein bestimmtes Tempo bei einer niedrigeren Herzfrequenz als zuvor aufrechterhalten kannst, ist das eine Verbesserung.