取得反饋
心率追蹤是評估運動量和累積負荷的好工具。它助您即時查看身體在訓練課期間的勞力，並在事後給予訓練課強度的相關數據。有了可靠的數據，您將無需再作揣測。
更明智地進行訓練
利用心率鍛煉讓您能因應自己的目標，辨認每個訓練課的理想目標心率區。以適當的方式訓練非常重要。追蹤心率確保您以合適的強度進行訓練。明智訓練，善用時間！
查看自己的改善
感到比以前能做得更多，是最佳的動力之一。每次訓練課後，您可輕易看見結果，並透過追蹤個人改善得到動力。例如，在跑步時能夠以更低的心率維持同一配速的話，代表您的體能有所改善。