Met continue hartslagmeting krijg je een gedetailleerd beeld van je hartslagpatroon overdag en als je slaapt.
Continue hartslagmeting geeft je inzicht in hoe je hart zich overdag en tijdens je slaap gedraagt. Hartslagmetingen in combinatie met activiteitsinformatie helpen je erachter te komen op welke momenten van de dag je het meeste lichaamsbeweging krijgt.
Met continue hartslagmeting kunnen zelfs de activiteiten waarbij je fysieke inspanning is verhoogd, maar je armen niet bewegen, zoals bij fietsen, worden meegerekend voor je dagelijkse activiteitsdoel. Meer ontdekken
De functie Continue hartslagmeting houdt al je dagelijkse activiteiten bij, zodat je inzicht krijgt in het effect van je activiteiten op je gezondheid.
Er kunnen verschillende dingen zijn die ervoor zorgen dat je hartslag overdag verandert. Je hartslag verandert als reactie op de eisen van je spieren tijdens dagelijkse activiteiten en varieert in de loop van de nacht. Ook stress en emoties kunnen veranderingen in je hartslag veroorzaken.
Polar's eigen technologie voor optische hartslagmeting registreert dag en nacht moeiteloos en comfortabel je hartslag via de pols. Continue hartslagmeting is een aanvulling op de functie 24/7 activiteitsmeting van Polar apparaten.
To help you achieve your health and fitness goals we're proud to introduce continuous heart rate tracking – available on the new Polar A370 fitness tracker.
Als je een fysieke activiteit kiest met minimale polsbewegingen, zoals een buggy duwen, boodschappen doen of fietsen, dan zorgt de functie Continue hartslagmeting ervoor dat je algemene activiteit beter wordt bijgehouden en dragen ook dit soort activiteiten bij aan het bereiken van je activiteitsdoel.
Hoe hoger je gemeten hartslag is tijdens een fysieke activiteit, des te hoger je geregistreerde activiteitsniveau zal zijn. Daarom tellen ook fysieke inspanningen mee, bijvoorbeeld een heuvel oplopen of het dragen van een zware rugzak.
Je hartslag verandert voornamelijk als reactie op de eisen die aan je spieren worden gesteld tijdens dagelijkse activiteiten. Je hart moet bijvoorbeeld harder pompen wanneer je fietst dan wanneer je zit, omdat je hart via je bloedbaan de zuurstof en energienutriënten levert die je spieren nodig hebben om meer energie te leveren voor je activiteiten.
Ook stress en emoties kunnen veranderingen in je hartslag veroorzaken. Opwinding kan bijvoorbeeld je hartslag verhogen. Als je op competitieniveau sport, zie je waarschijnlijk een verhoogde hartslag voor en tijdens de wedstrijd. De nervositeit of spanning die je voelt voor de wedstrijden lijkt je hartslag op te drijven. De natuurlijke hormonen van je lichaam bereiden je voor op de uitdaging.
Tijdens de slaap vertraagt je hartslag normaal gesproken als gevolg van de complexe reguleringsmechanismen in je lichaam. Er is geen standaardbereik voor de hartslag tijdens de slaap, omdat deze wordt beïnvloed door je leeftijd, geslacht, aerobe conditie en medicatie.
Je hartslag varieert ook in de loop van de nacht. De veranderingen in je hartslag tijdens een typische nachtrust geven gedeeltelijk de veranderingen in de diepte van je slaap weer.
De laagste hartslag tijdens de slaap kan op verschillende nachten op verschillende tijdstippen voorkomen. De laagste hartslag wordt vaak gemeten als je het diepste slaapt. Je moet je echter wel realiseren dat de laagste hartslag tijdens je slaap verschilt van de rusthartslag. De rusthartslag wordt gemeten als je wakker bent en ligt.
