Med kontinuerlig pulsmåling kan du få fullstendig oversikt over hvordan hjertet ditt har det både i løpet av dagen og når du sover.
Kontinuerlig pulsmåling hjelper deg til å se hvordan hjertet ditt har det både om dagen og natten. Pulsmålinger kombinert med aktivitetsinformasjon kan hjelpe deg til å finne ut hvilke perioder i løpet av dagen som har mest meningsfylt fysisk aktivitet.
Med kontinuerlig pulsmåling kan også aktivitet med økt fysisk innsats uten bevegelse av armene, som for eksempel sykling, også telle mot det daglige aktivitetsmålet. Finn ut mer
Funksjonen for kontinuerlig pulsmåling registrerer alle de daglige aktivitetene dine, slik at du kan se hva slags helsefordeler hver aktivitet har.
Forskjellige ting kan føre til at pulsen endres i løpet av dagen. Pulsen endrer seg for å dekke musklenes behov under daglige aktiviteter, og den varierer i løpet av natten. Pulsendringer kan også utløses av stress eller sinnsbevegelse.
Polars optiske løsning for pulsmåling registrerer enkelt og komfortabelt pulsen din via håndleddet dag og natt. Kontinuerlig pulsmåling er en funksjon som komplementerer funksjonaliteten for aktivitetsmåling døgnet rundt.
To help you achieve your health and fitness goals we're proud to introduce continuous heart rate tracking – available on the new Polar A370 fitness tracker.
Hvis din fysiske aktivitet involverer fysiske anstrengelser med liten grad av håndleddsbevegelse (som når du triller en barnevogn, bærer handleposer eller sykler), registreres samlet aktivitetsnivå bedre med funksjonen for kontinuerlig pulsmåling. På denne måten teller også disse typene aktivitet på veien for å nå ditt daglige aktivitetsmål.
Jo høyere den målte pulsen er under fysisk aktivitet, jo høyere blir det registrerte aktivitetsnivået. På denne måten kan også graden av fysisk innsats tas i betraktning, for eksempel når du går i oppoverbakke eller bærer en tung ryggsekk.
Pulsen endrer seg hovedsakelig for å dekke musklenes behov under daglige aktiviteter. Hjertet må pumpe hardere når du for eksempel sykler enn når du sitter stille, fordi hjertet leverer oksygenet og næringsstoffene som musklene trenger gjennom blodomløpet slik at du får mer energi til aktivitetene du utfører.
Andre årsaker til pulsendringer kan være stress eller sinnsbevegelse. Spenning eller iver kan også øke pulsen. Hvis du er aktiv i konkurranser, opplever du sannsynligvis høyere puls før og under et løp. Nervøsiteten eller spenningen du føler i forkant av konkurranser virker til å presse pulsen opp. Kroppens naturlige hormoner forbereder deg på utfordringen.
Når du sover, synker normalt pulsen som et resultat av kroppens komplekse reguleringsmekanismer. Det finnes ikke noe standardområde for puls under søvn, fordi verdien påvirkes av alder, kjønn, aerobt (kardiovaskulært) kondisjonsnivå og legemidler.
Pulsen varierer også gjennom natten. Endringene i pulsen i løpet av en typisk natts søvn gjenspeiler delvis endringene i søvndybde.
Den laveste pulsen under søvn kan forekomme på forskjellige tider og forskjellige netter. Dette skjer ofte når du er inne i en av de dypeste søvnfasene. Vær oppmerksom på at laveste puls under søvn er forskjellig fra hvilepuls. Hvilepuls måles når du er våken og ligger ned.
