Misura le tue prestazioni nel ciclismo e scopri la tua potenza di soglia funzionale personale. Il Cycling Performance Test mette a tua disposizione i dati per personalizzare le tue zone di potenza e dare il massimo in ogni allenamento.
Conoscere la tua FTP ti permette di programmare le tue sessioni di allenamento e di trarne il massimo beneficio.
Il Cycling Performance Test si può ripetere tutte le volte che vuoi. Ti permette di monitorare i tuoi progressi nelle prestazione aerobiche.
Puoi scegliere fra un test di 20, 30, 40 o 60 minuti. Utilizza sempre la stessa durata per poter comparare i risultati.
Quando fai il test, trova la potenza massima che pensi di poter mantenere per l’intera durata del test. Al resto pensiamo noi.
Devi utilizzare un sensore di potenza ciclistica per il test. La bicicletta interna è l’opzione migliore per fare il test perché le condizioni sono controllate e non ci sono colline né altre circostanze che potrebbero influenzare la tua prestazione.
Il Cycling Performance Test si basa sulla procedura FTP illustrata nel libro “Allenarsi e gareggiare con il misuratore di potenza” di Hunter Allen e Andrew Coggan.
Leggi il nostro documento tecnico sull’argomento.
Avvia il test sul tuo sportwatch nel menu Test.
Nel menu, troverai le istruzioni oltre ai tuoi risultati precedenti.
Assicurati che le condizioni del test siano sempre simili.
