Vuoi conoscere gli effetti del tuo allenamento e raggiungere una buona forma fisica più rapidamente con semplici linee guida? EnergyPointer ti offre linee guida chiare basate sulla frequenza cardiaca che indicano se stai migliorando la forma fisica o se stai bruciando grassi.
EnergyPointer permette di visualizzare l’effetto degli esercizi in tempo reale, durante la sessione di allenamento. Con EnergyPointer puoi individuare facilmente la zona di frequenza cardiaca che ti permette di bruciare i grassi o l’attività necessaria per il miglioramento della tua forma fisica.
La frequenza cardiaca è un utile strumento per determinare l’intensità di allenamento appropriata. Quando ti alleni a bassa intensità, il corpo utilizza più grassi che carboidrati per alimentare i muscoli. Quando aumenti l’intensità, aumenta il contributo relativo di carboidrati come carburante per i tuoi muscoli.
Diversi studi negli anni hanno descritto la relazione tra intensità di allenamento e ossidazione dei lipidi. Per valutare la validità di EnergyPointer, Polar ha collaborato con Human Performance Laboratory di Birmingham, Regno Unito.
EnergyPointer calcola il livello di frequenza cardiaca in corrispondenza del quale l’effetto principale dell’allenamento passa dalla capacità di bruciare grassi al miglioramento della forma fisica. Per calcolare EnergyPointer, i dispositivi Polar utilizzano la frequenza cardiaca e i tuoi dati personali di età, sesso, altezza, peso, frequenza cardiaca massima e livello di forma fisica.
