Vil du vite effekten av treningen din og komme raskere i form med enkel veiledning? EnergyPointer veileder deg basert på pulsen din og viser deg om treningen din forbedrer kondisjonen eller forbrenner fett.
EnergyPointer illustrerer hovedeffekten av treningsøkten din i sanntid, mens du trener. Med EnergyPointer kan du enkelt finne den optimale sonen for fettforbrenning under treningsøkten, eller innsatsen som kreves for å forbedre kondisjonen din.
Pulsen din er en nyttig indikator for å fastsette en treningsintensitet som passer for deg. Når du trener med lav intensitet bruker kroppen mer fett enn karbohydrater som brennstoff for musklene. Ved å øke intensiteten, øker det relative bidraget av karbohydrater som brennstoff til musklene.
Flere studier opp gjennom årene har beskrevet forholdet mellom treningsintensitet og fettforbrenning. Polar har samarbeidet med Human Performance Laboratory (laboratoriet for menneskelig ytelse) i Birmingham, UK under arbeidet med og vurdering av validiteten av EnergyPointer.
EnergyPointer beregner automatisk pulsnivået der hovedeffekten av treningen går fra å være fettforbrenning til kondisjonsforbedring. Som grunnlag for beregningene av EnergyPointer benyttes pulsen din og informasjonen du har oppgitt om alder, kjønn, høyde, vekt, makspuls og kondisjonsnivå.
