¿Quieres conocer los efectos de tu entrenamiento y ponerte en forma más rápido con guías fáciles de seguir? EnergyPointer te ofrece guías claras basadas en tu frecuencia cardíaca para saber si estás mejorando tu forma física o quemando grasa.
EnergyPointer muestra el efecto principal de tu entrenamiento en tiempo real durante la sesión de entrenamiento. Con EnergyPointer puedes averiguar fácilmente la zona óptima para quemar grasa durante tu entrenamiento o trabajar para mejorar tu forma física.
La frecuencia cardíaca es una herramienta útil para determinar la intensidad de entrenamiento adecuada para ti. Cuando haces ejercicio a baja intensidad, tu cuerpo utiliza más grasa que carbohidratos para hacer trabajar los músculos. Y, si aumentas la intensidad, incrementará la contribución relativa de los carbohidratos como combustible para los músculos.
Varios estudios a lo largo de los años han descrito la relación entre la intensidad del entrenamiento y la oxidación de la grasa. Para evaluar la validez de EnergyPointer, Polar trabajó en colaboración con el Human Performance Laboratory de Birmingham, Reino Unido.
EnergyPointer calcula automáticamente el nivel de frecuencia cardíaca en el que el efecto principal de tu entrenamiento pasa de quemar grasa a mejorar tu forma física. Para calcular el EnergyPointer, tu dispositivo Polar utiliza tu frecuencia cardíaca, así como tus datos personales como la edad, el sexo, la altura, el peso, la frecuencia cardíaca máxima y el nivel de forma física.
