La guida all’allenamento FitSpark™ offre allenamenti giornalieri personalizzati preparati in base al tuo livello di recupero e forma fisica e al tuo modo di allenarti. Non devi più preoccuparti di trovare l’allenamento più adatto, FitSpark programma tutto per te.
Quando vuoi metterti al lavoro, gli allenamenti FitSpark sono pronti per te.
FitSpark offre diversi tipi di allenamento fra cui scegliere ogni giorno. Gli allenamenti sono disponibili sul tuo sportwatch.
Gli allenamenti FitSpark sono ottimizzati e personalizzati in base al tuo livello di recupero e di forma fisica e al tuo modo di allenarti.
Il tuo sportwatch ti guida nelle varie sessioni di allenamento e tu puoi concentrarti sulla parte migliore: la gioia di allenarti.
Con FitSpark il tuo allenamento è sempre versatile e hai diversi tipi di allenamento giornaliero fra cui scegliere.
Gli allenamenti cardio FitSpark sono disponibili in varie intensità per risultati ottimali.
Gli allenamenti di forza includono istruzioni e una guida per aiutarti a eseguire i movimenti correttamente e in maniera sicura.
Un core forte e una buona mobilità ti aiutano a evitare gli infortuni e a migliorare le prestazioni.
Gli allenamenti FitSpark si basano sulle raccomandazioni dell’OMS relative all’attività fisica per adulti. La raccomandazione consiste in 150 minuti di allenamento cardio moderato o 75 minuti di allenamento cardio intenso e allenamento di resistenza due volte alla settimana.
FitSpark offre 2-4 opzioni di allenamento ogni giorno: quella più adatta a te e da 1 a 3 opzioni alternative fra cui scegliere. Gli allenamenti sono preparati per risultare adatti al tuo modo di allenarti e al tuo livello di forma fisica, di recupero e di preparazione in base allo stato Nightly Recharge della notte precedente.
