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Programa de acondicionamiento físico de 4 semanas

Alcanza tu verdadero potencial con estos entrenamientos (fuerza, HIIT, movilidad).

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Preguntas frecuentes: datos del entrenamiento

Si eres uno de esos amantes del entrenamiento físico que le da seguimiento a todo, pero no sabes por qué o qué hacer con los datos, aquí tienes las respuestas a algunas de las preguntas más frecuentes sobre datos del entrenamiento.

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Entrenamiento de fuerza para cardio de 30 minutos

Si quieres trabajar tu fuerza para el entrenamiento cardiovascular, pero sin ganar volumen, este entrenamiento es para ti. Sólo necesitarás media hora y un par de mancuernas.

Sesiones rápidas de HIIT para gente ocupada

Entrena en cualquier momento y lugar con estos 3 entrenamientos HIIT

La Guía de los amantes del entrenamiento físico para dormir y rendir mejor

Averigua cómo el sueño (o la falta de este) puede afectar el entrenamiento y la recuperación, cuánto sueño es necesario y qué puedes hacer para dormir mejor.

Polar Ignite

Te presentamos el reloj inteligente con GPS integrado de nueva generación diseñado para quienes quieren superar sus límites de forma adecuada.

Programa de entrenamiento

¿Te aburre tu rutina de entrenamiento, pero no sabes cómo hacerla más variada? Si te faltan ideas, déjalo en nuestras manos.

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