Polar Fitness Zone

Fitness ve çok daha fazlası: Hemen katılın, ter atın ve potansiyelinizi açığa çıkarın!

Kondisyon düzeyinizi ölçün

Terlemeye başlamadan önce kondisyon puanınızı ölçerek referans değerlerinizi öğrenin.

4 haftalık kondisyon programı

Kondisyon antrenmanlarıyla (güç, HIIT, hareketlilik) gerçek potansiyelinizi ortaya çıkarın.

Her şeyi takip eden kondisyon meraklılarındansanız, ancak bunun nedenini ya da kondisyon verilerinizle ne yapacağınız bilmiyorsanız, kondisyon verileriyle ilgili en sık sorulan soruların yanıtlarını burada bulabilirsiniz.

Polar'a üye olun

Özel teklifleri, faydalı egzersiz ipuçlarını ve en yeni Polar haberlerini ilk öğrenen siz olun.

Abone Ol seçeneğine tıklayarak Polar'dan e-posta almayı kabul eder ve Gizlilik Bildirimi'mizi okuduğunuzu onaylarsınız

30 dakikalık kardiyo güç programı

Eğer kardiyo egzersizleri yaparak gücünüzü korumak ve güçlenmek istiyorsanız (ancak aşırı kaslı olmak istemiyorsanız) bu antrenman size çok uygun. Yalnızca bir çift dambıl ile yapılan bu egzersiz, sadece yarım saatinizi alır.

Yoğun tempoyla çalışanlar için hızlı HIIT antrenmanları

Bu 3 HIIT antrenmanı ile dilediğiniz yerde, dilediğiniz zaman egzersiz yapın

Fitness Tutkunları İçin Daha İyi Uyku ve Performans Kılavuzu

Uykunun (veya uykusuzluğun) egzersiz ve iyileşmeye etkileri, ne kadar uykunun yeterli olduğu ve nasıl daha iyi uyunabileceği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Polar Ignite

Sınırlarını zorlamanın doğru yolunu arayanlar için tasarlanan yeni nesil GPS fitness saatiyle tanışın.

Antrenman Planı Oluşturucu

Antrenman rutininizden sıkıldınız ama nasıl değiştireceğinizi bilmiyor musunuz? Yeni fikir bulmakta zorlanıyorsanız size yardımcı olabiliriz.

#PolarFitness

From the blog

Hey there fitness aficionado!

Looks like you’ve spent a good while with our content – we’re thinking you find it interesting. You should know that there’s more of it coming regularly. To get the frequent fitness goodness automatically, sign up for our twice a month fitness newsletter.