En üst düzey performans için egzersiz planları
Polar Flow Sezon Planlayıcı, sporcunuz için kişiye göre şekillendirilmiş yıllık egzersiz planları oluşturmaya yönelik güçlü bir araçtır. Sporcunuzun hedefi ne olursa olsun, bu hedefe ulaşması için kapsamlı bir plan oluşturabilirsiniz.
Tüm yılı planlayın
Müşterinizin egzersizlerini dönemlere ayırın ve haftalık egzersiz hacimleri belirleyin. Rekabet veya yarışma gibi genel sezonluk hedefler ekleyin ve renkli temalarla haftalık düzeyde egzersiz odak bölgelerini planlayın.
Bir antrenman veri bankası oluşturun
Farklı sporlar için kolayca bireysel egzersiz oturumları ve egzersiz hedefleri oluşturabilir ve bunları kişisel egzersiz hedef veri bankanızı oluşturmak için favori olarak kaydedebilirsiniz. Aşamalı Hedefler özelliğiyle farklı tipte egzersiz hedefleri oluşturabilir, egzersiz oturumunu aralıklara ayırabilir ve ısınma ve soğuma sürelerini tanımlayabilir veya Hızlı Hedefler'le basit bir hedef süre veya mesafe belirleyebilirsiniz. Egzersiz hedefleri, egzersiz programı planlama sürecinizi kolaylaştırır. Hedefi favorilerinizden sporcunuzun planına sürükleyip bırakmanız yeterlidir. Her bir egzersiz oturumu, sporcunuzun Polar ürünüyle senkronize edilecektir. Polar ürünü, her oturumda sporcuya rehberlik edecektir.
İlerlemeyi izleyin ve analiz edin
Sezon toplamları, haftalık kalp atış hızı bölgesi dağılımı ve daha birçok kapsamlı istatistikle müşterinizin planlanmış ve gerçekleştirilmiş egzersiz oturumlarını ve sezonluk hacimlerini en ince ayrıntısına kadar izleyin. Ayrıca, devam eden sezonda ayarlamalar yapabilir veya tamamen yeni bir egzersiz programı oluşturabilirsiniz.
