Programmes d’entraînement pour atteindre le meilleur de soi-même
Le Season Planner de Polar Flow est un outil puissant permettant de créer un programme d’entraînement annuel adapté à votre athlète. Quel que soit les objectifs de votre athlète, vous pouvez créer un programme complet pour l’aider à les atteindre.
Programme pour l’ensemble de l’année
Périodisez l’entraînement de vos clients et définissez des volumes d’entraînement hebdomadaires. Ajoutez des objectifs principaux pour la saison, telles que des compétitions ou des courses, et planifiez des entraînements ciblés avec des thèmes de couleur chaque semaine.
Créez une base de données de séances d’entraînement
Vous pouvez facilement créer des séances d’entraînement individuelles, des objectifs d’entraînement, pour différents sports, et les enregistrer en tant que favoris pour créer votre base de données personnelle d’objectifs d’entraînement. Vous pouvez créer différents types d’objectifs d’entraînement, diviser la séance d’entraînement en intervalles et définir la durée des périodes d’échauffement et de récupération avec des objectifs progressifs ou encore définir une durée ou une distance cible simple à l’aide des objectifs rapides. Les objectifs d’entraînement facilitent la planification des programmes d’entraînement : faites simplement glisser un objectif des favoris vers le programme de votre athlète. Chaque séance d’entraînement sera synchronisée avec le produit Polar de votre athlète. Le produit Polar guidera l’athlète tout au long de chaque séance.
Suivi et analyse de la progression
Assurez le suivi des séances d’entraînement programmées par rapport à celles réalisées ainsi que les volumes saisonniers à un niveau détaillé grâce au nombreuses statistiques telles que les totaux de la saison, la répartition hebdomadaire des zones de fréquence cardiaque et bien d’autres. Vous pouvez également ajuster la saison en cours ou créer un programme d’entraînement entièrement nouveau.
