Fitness

Por qué utilizar Polar Verity Sense en tus entrenamientos de natación

El sensor de pulso óptico Polar Verity Sense es un gran aliado para registrar los entrenamientos de natación. ¡Máxima comodidad y precisión!

Irradia confianza y elegancia con el nuevo Polar Ignite 2 – fitness watch 24/7

Irradia confianza y elegancia en tu día a día con Polar Ignite 2, la última incorporación a la familia de Fitness Watches de Polar.

4 Ejercicios para ponerte en forma con tu madre

Te proponemos una serie de ejercicios que puedes realizar con tu madre. Sara Carmona te da todos los detalles. ¡Empezamos!

8 motivos por los que no ves resultados de tu entrenamiento

¿No ves resultados de tu entrenamiento? Descubre algunos de los principales motivos que puedan explicar por qué no progresas.

Las tendencias de fitness para el 2021

El 2020 cambió las reglas del juego en las tendencias de fitness. Descubre si la nueva normalidad de tus entrenamientos está en nuestra previsión de tendencias para el 2021.

Descubrir el yoga como un entrenamiento de recuperación activa

Además de mejorar tu movilidad, el yoga es un entrenamiento de recuperación activa eficaz para el cuerpo y para la mente.

Consejos para combatir la pereza

Sara Carmona te propone varios consejos para a combatir la pereza a la hora de practicar deporte. Encuentra la motivación y mantente en forma.

Unas Navidades en (buena) forma

Te proponemos algunos consejos para mantener los buenos hábitos durante estas Fiestas. Mantente en forma y encuentra el equilibrio perfecto.

8 ejercicios de bajo impacto para todos los niveles

Prueba estos ejercicios de bajo impacto (sin saltos) en cualquier lugar y a cualquier hora. Sin materiales. Tú regulas la intensidad.

¿Sin tiempo para entrenar? te proponemos tres Entrenamientos HIIT de 20 minutos

La entrenadora personal y Polar Ambassador Lucy Young presenta 3 entrenamientos HIIT.

Entrenamiento cruzado, ¿moda o realidad?

El entrenamiento cruzado es añadir a nuestro entrenamientos disciplinas diferentes a la que competimos pero tiene muchos beneficios.

Entrenar en ayunas ¿sí o no?

Entrenar en ayunas, sí o no

Los hipopresivos y sus beneficios

¿Qué son los hipopresivos y cuáles son sus beneficios?

Cómo iniciarme en aguas abiertas en verano

Consejos de Sara Carmona para disfrutar de un un verano saludable

Si sigues estos consejos que te propone Sara Carmona a continuación puedes pasar un verano un poco más llevadero. ¡Toma nota!

Cuatro ejercicios de recuperación activa

While passive recovery can be oh-so-satisfying, getting an active move on may help promote recovery. Here are four active recovery workouts to try.

5 ejercicios de cardio fáciles

Aquí tienes 5 ejercicios de cardio básicos pero efectivos con instrucciones fáciles de seguir de un entrenador personal. ¡Pon tu corazón a trabajar!

Estiramiento muscular: ¿Cuándo, qué y cómo?

Aquí tienes cuándo, qué y cómo estirar para tener un cuerpo funcional con flexibilidad, postura y rango de movimiento.

Cardio o pesas. ¿O debería hacer los dos?

Variar el entrenamiento tiene sus beneficios. Por esto no deberías elegir entre cardio y pesas, sino hacer ambos.

Entrenamiento desde casa: 8 ejercicios online

fSi el entrenamiento desde casa te recuerda a Jane Fonda, ¡bienvenido al 2020! Estos 8 ejercicios físicos online te harán pensártelo de nuevo.