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Vous vous êtes déjà fait la promesse de commencer l’exercice mais cela ne fonctionne pas ? Comment faire de l’exercice une habitude ?
L’été est arrivé et vous souhaitez sculpter votre corps ? Voici 14 exercices tonifiants et indispensables pour renforcer votre corps.
Reprendre une activité sportive après 9 mois de grossesse peut être difficile. Voici quelques conseils pour reprendre le sport en sécurité.
Saviez-vous que l’alimentation lors de votre séance d’entraînement peut être un facteur majeur de votre réussite ? Lorsqu’il s’agit d’obtenir les meilleurs résultats pendant l’entraînement, il faut penser à bien s’alimenter.
Ces erreurs sont courantes et elles peuvent être une raison pour laquelle vous ne faites aucun progrès ou voir même régressez.
Qu’arrive-t-il au cerveau lorsque nous faisons de l’exercice ? Favorisons-nous ou entravons-nous notre mémoire et notre concentration ? Nous avons demandé à Teemu Vornanen, entrepreneur spécialisé dans la santé du cerveau, de nous donner des informations scientifiques.
Quelle importance revêt votre état d’esprit lorsque vous vous remettez d’une blessure ? Lucy Young, entraîneur personnel (et ambassadrice Polar), nous livre ses conseils essentiels pour reprendre le sport.
