Polar Blog https://www.polar.com/blog/nl Train doeltreffend dankzij slimme workouts en optimaal herstel Fri, 03 Sep 2021 11:15:41 +0000 nl hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.7.3 Slaap beter, word fitter – zo kan je je slaap verbeteren https://www.polar.com/blog/nl/2021/09/07/slaap-beter-word-fitter-zo-kan-je-je-slaap-verbeteren/ Tue, 07 Sep 2021 08:15:00 +0000 https://www.polar.com/blog/nl/?p=1295 Als je fitter wilt worden, moet je beter slapen. Sportwetenschapper Benjamin Garcia deelt zijn inzichten over hoe je beter kunt slapen en je fitheid kunt stimuleren.

The post Slaap beter, word fitter – zo kan je je slaap verbeteren appeared first on Polar Blog.

]]> The post Slaap beter, word fitter – zo kan je je slaap verbeteren appeared first on Polar Blog.

]]> Het autonome zenuwstelstel | Wat Is het AZS-herstel? https://www.polar.com/blog/nl/2021/09/01/het-autonoom-zenuwstelstel-wat-is-het-azs-herstel/ Wed, 01 Sep 2021 10:40:00 +0000 https://www.polar.com/blog/nl/?p=1382 You check your ANS charge every morning on Nightly Recharge - but what exactly does it mean? Time to get to know your autonomic nervous system.

The post Het autonome zenuwstelstel | Wat Is het AZS-herstel? appeared first on Polar Blog.

]]> The post Het autonome zenuwstelstel | Wat Is het AZS-herstel? appeared first on Polar Blog.

]]> 5 factoren die je hartslag beïnvloeden tijdens het hardlopen https://www.polar.com/blog/nl/2021/08/31/5-factoren-hartslag-beinvloeden-tijdens-hardlopen/ Tue, 31 Aug 2021 11:47:03 +0000 https://www.polar.com/blog/nl/?p=1410 Your heart rate when running will fluctuate from day to day due to external factors. Learn more about what factors affect your running heart rate.

The post 5 factoren die je hartslag beïnvloeden tijdens het hardlopen appeared first on Polar Blog.

]]> The post 5 factoren die je hartslag beïnvloeden tijdens het hardlopen appeared first on Polar Blog.

]]> Hoeveel calorieën moet een hardloper per dag eten? https://www.polar.com/blog/nl/2021/08/30/hoeveel-calorieen-moet-een-hardloper-per-dag-eten/ Mon, 30 Aug 2021 12:48:00 +0000 https://www.polar.com/blog/nl/?p=1378 You're running all those miles, but are you fuelling yourself properly to support this?

The post Hoeveel calorieën moet een hardloper per dag eten? appeared first on Polar Blog.

]]> The post Hoeveel calorieën moet een hardloper per dag eten? appeared first on Polar Blog.

]]> Gezonde Pre en Post Workout Snacks https://www.polar.com/blog/nl/2021/08/09/gezonde-pre-en-post-workout-snacks/ Mon, 09 Aug 2021 08:15:00 +0000 https://www.polar.com/blog/nl/?p=1283 Snacken is niet slecht, tenminste, als je het goed doet! Hier zijn wat gezonde snacks voor en na de training die je energieniveau optimaal houden en je training een boost geven.

The post Gezonde Pre en Post Workout Snacks appeared first on Polar Blog.

]]> The post Gezonde Pre en Post Workout Snacks appeared first on Polar Blog.

]]> Rustdagen | Wanneer sla je best een training over? https://www.polar.com/blog/nl/2021/08/04/rustdagen-wanneer-sla-je-best-een-training-over/ Wed, 04 Aug 2021 08:15:00 +0000 https://www.polar.com/blog/nl/?p=1290 Een training overslaan is niet het einde van de wereld, maar wanneer is een vrije dag nemen eigenlijk wel een goed idee?

The post Rustdagen | Wanneer sla je best een training over? appeared first on Polar Blog.

]]> The post Rustdagen | Wanneer sla je best een training over? appeared first on Polar Blog.

]]> Hoe maak je als busy mom tijd voor beweging? https://www.polar.com/blog/nl/2021/08/02/hoe-maak-je-als-busy-mom-tijd-voor-beweging/ Mon, 02 Aug 2021 08:15:33 +0000 https://www.polar.com/blog/nl/?p=1299 Ben je een drukbezette moeder en heb je het gevoel hebt dat je geen tijd of energie meer hebt om te sporten? Mede-mama's delen graag tips over hoe je lichaamsbeweging kan inplannen in je agenda.

The post Hoe maak je als busy mom tijd voor beweging? appeared first on Polar Blog.

]]> The post Hoe maak je als busy mom tijd voor beweging? appeared first on Polar Blog.

]]> Hoe maak je van sporten een gewoonte? Tips van de experts https://www.polar.com/blog/nl/2021/06/29/hoe-maak-je-van-sporten-een-gewoonte/ Tue, 29 Jun 2021 07:53:00 +0000 https://www.polar.com/blog/nl/?p=1222 Onderzoeker Dr. Amanda Rebar en prestatiecoach Heikki Huovinen geven ons hun inzichten in hoe je van sport een gewoonte maakt.

The post Hoe maak je van sporten een gewoonte? Tips van de experts appeared first on Polar Blog.

]]> The post Hoe maak je van sporten een gewoonte? Tips van de experts appeared first on Polar Blog.

]]> 14 doeltreffende toning oefeningen voor het hele lichaam https://www.polar.com/blog/nl/2021/06/22/14-doeltreffende-toning-oefeningen-voor-het-hele-lichaam/ Tue, 22 Jun 2021 07:53:13 +0000 https://www.polar.com/blog/nl/?p=1225 Mens sana in corpore sano? Maak je klaar om van de zomer te genieten met deze toning workouts, ondersteund door Polar Ignite 2.

The post 14 doeltreffende toning oefeningen voor het hele lichaam appeared first on Polar Blog.

]]> The post 14 doeltreffende toning oefeningen voor het hele lichaam appeared first on Polar Blog.

]]> Coaching project: zo beleefden onze kandidaten de triatlon https://www.polar.com/blog/nl/2021/06/18/coaching-project-zo-beleefden-onze-kandidaten-de-triatlon/ Fri, 18 Jun 2021 07:38:15 +0000 https://www.polar.com/blog/nl/?p=1160 Op het programma: 1,9 km zwemmen in de Gavers, 90 km fietsen (met tweemaal de Muur van Geraardsbergen) en tot slot een halve marathon lopen. Dit alles onder een brandende zon bij dertig graden. Faut le faire!

The post Coaching project: zo beleefden onze kandidaten de triatlon appeared first on Polar Blog.

]]> The post Coaching project: zo beleefden onze kandidaten de triatlon appeared first on Polar Blog.

]]>