Polar Blog https://www.polar.com/blog/de Sportlerberichte und Profi-Tipps für Läufer, Triathleten und Fitnessfans Thu, 09 Sep 2021 11:19:30 +0000 de-DE hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.7.3 Rückenschmerzen bekämpfen – gezielt und effektiv https://www.polar.com/blog/de/rueckenschmerzen-bekaempfen-gezielt-und-effektiv/ Fri, 03 Sep 2021 06:00:00 +0000 https://www.polar.com/blog/de/?p=3606 Rückenschmerzen können jeden jederzeit erwischen. Hier findet ihr die besten Tipps um Schmerzen im Rücken effektiv und dauerhaft zu bekämpfen.

The post Rückenschmerzen bekämpfen – gezielt und effektiv appeared first on Polar Blog.

]]> The post Rückenschmerzen bekämpfen – gezielt und effektiv appeared first on Polar Blog.

]]> Was Sportler über aerobes Training und die aerobe Schwelle wissen sollten https://www.polar.com/blog/de/was-sportler-uber-aerobes-training-und-die-aerobe-schwelle-wissen-sollten/ Fri, 20 Aug 2021 08:35:00 +0000 https://www.polar.com/blog/de/?p=245 Aerobes Training: was man darüber wissen sollte und wie es die Fitness sowie die Ausdauerleistung verbessert.

The post Was Sportler über aerobes Training und die aerobe Schwelle wissen sollten appeared first on Polar Blog.

]]> The post Was Sportler über aerobes Training und die aerobe Schwelle wissen sollten appeared first on Polar Blog.

]]> Wie kann ich meinen Ruhepuls effektiv senken? https://www.polar.com/blog/de/wie-kann-ich-meinen-ruhepuls-effektiv-senken/ Fri, 13 Aug 2021 06:00:00 +0000 https://www.polar.com/blog/de/?p=3538 Die Pulsfrequenz in Körperruhe informiert über wichtige Zustandsveränderungen im Körper. Ein gezieltes sportliches Training kann den Ruhepuls auf Dauer senken.

The post Wie kann ich meinen Ruhepuls effektiv senken? appeared first on Polar Blog.

]]> The post Wie kann ich meinen Ruhepuls effektiv senken? appeared first on Polar Blog.

]]> Mehr Kraft und Beweglichkeit leicht gemacht – 6 Übungen https://www.polar.com/blog/de/mehr-kraft-und-beweglichkeit-leicht-gemacht-6-uebungen/ Fri, 06 Aug 2021 06:00:00 +0000 https://www.polar.com/blog/de/?p=3502 Ein gutes Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit bringt Vorteile beim Sport und im Alltag. Es schütz vor Verletzungen und macht uns belastbarer.

The post Mehr Kraft und Beweglichkeit leicht gemacht – 6 Übungen appeared first on Polar Blog.

]]> The post Mehr Kraft und Beweglichkeit leicht gemacht – 6 Übungen appeared first on Polar Blog.

]]> Der ENERGIEVERBRAUCH BEIM SPORT UND MARATHON https://www.polar.com/blog/de/energieverbrauch-beim-sport-und-marathon/ Fri, 30 Jul 2021 06:00:00 +0000 https://www.polar.com/blog/de/?p=3471 Energieverbrauch beim Sport ist ein wichtiges Thema für den Erfolg. Wie u. wann Energiequellen wieder aufgefüllt werden müssen erfährst du hier.

The post Der ENERGIEVERBRAUCH BEIM SPORT UND MARATHON appeared first on Polar Blog.

]]> The post Der ENERGIEVERBRAUCH BEIM SPORT UND MARATHON appeared first on Polar Blog.

]]> Höhentraining – Was es bringt und wie Läufer*innen davon profitieren https://www.polar.com/blog/de/hoehentraining-was-es-bringt-und-wie-laeuferinnen-davon-profitieren/ Fri, 23 Jul 2021 06:00:00 +0000 https://www.polar.com/blog/de/?p=3430 Höhentraining ist für Leistungsportler*innen eine häufig genutzte Form des Trainings. Aber auch Freizeitläufer*innen und andere Sportler *innen können davon profitieren.

The post Höhentraining – Was es bringt und wie Läufer*innen davon profitieren appeared first on Polar Blog.

]]> The post Höhentraining – Was es bringt und wie Läufer*innen davon profitieren appeared first on Polar Blog.

]]> Der Ruhepuls: Was ihn beeinflusst und was er über Gesundheit und Fitness aussagt https://www.polar.com/blog/de/der-ruhepuls-was-ihn-beeinflusst-und-was-er-ueber-gesundheit-und-fitness-aussagt/ Fri, 16 Jul 2021 06:00:00 +0000 https://www.polar.com/blog/de/?p=3381 Wer seinen Ruhepuls kennt, erfährt viel über seinen Gesundheits- und Fitnesszustand. So ermittelt und interpretiert man den Ruhepuls richtig.

The post Der Ruhepuls: Was ihn beeinflusst und was er über Gesundheit und Fitness aussagt appeared first on Polar Blog.

]]> The post Der Ruhepuls: Was ihn beeinflusst und was er über Gesundheit und Fitness aussagt appeared first on Polar Blog.

]]> Die Polar GPS-Sportuhr Vantage M2 im Langzeittest https://www.polar.com/blog/de/die-polar-gps-sportuhr-vantage-m2-im-langzeittest/ Fri, 09 Jul 2021 06:00:00 +0000 https://www.polar.com/blog/de/?p=3345 Die Polar GPS-Sportuhr Vantage M2 im Langzeittest. Was sie kann und warum sie zu fast jedem Läufer passt, könnt ihr in diesem Beitrag lesen.

The post Die Polar GPS-Sportuhr Vantage M2 im Langzeittest appeared first on Polar Blog.

]]> The post Die Polar GPS-Sportuhr Vantage M2 im Langzeittest appeared first on Polar Blog.

]]> Sport bei Hitze – Die besten Tipps für hohe Temperaturen https://www.polar.com/blog/de/sport-bei-hitze-die-besten-tipps-fuer-hohe-temperaturen/ Fri, 02 Jul 2021 06:00:00 +0000 https://www.polar.com/blog/de/?p=3304 Warum ist Sport bei Hitze so anstrengend? Was muss auf jeden Fall beachtet werden, wenn man bei hohen Temperaturen trainiert.

The post Sport bei Hitze – Die besten Tipps für hohe Temperaturen appeared first on Polar Blog.

]]> The post Sport bei Hitze – Die besten Tipps für hohe Temperaturen appeared first on Polar Blog.

]]> richtige Ernährung beim Training – Tipps für Sportler*innen https://www.polar.com/blog/de/richtige-ernaehrung-beim-training-tipps-fuer-sportlerinnen/ Fri, 25 Jun 2021 06:00:00 +0000 https://www.polar.com/blog/de/?p=3221 Richtige Ernährung beim Training: Sie gehört zu den Grundbausteinen, wenn es darum geht, im Training optimale Ergebnisse zu erzielen. Hier erfährst du, was wichtig ist.

The post richtige Ernährung beim Training – Tipps für Sportler*innen appeared first on Polar Blog.

]]> The post richtige Ernährung beim Training – Tipps für Sportler*innen appeared first on Polar Blog.

]]>