« Zurück zur Hauptseite des Blogs Schlaf und Erholung

Schlaf und Erholung

Erfahre, wie du die Balance zwischen Training, Schlaf und Erholung herstellst. Das eine ist nichts ohne das andere.

Filtern nach

Themen

Auswahl entfernen

Willst du nichts verpassen? Melde dich für unseren Newsletter an und bleibe am Ball.

Neueste Beiträge

Meditation und Schlaf

Meditation zum Einschlafen – Mit Entspannung zum guten Schlaf

Guter Schlaf ist wichtig und macht einen großen Teil unserer Lebensqualität aus. Meditation vor dem Schlafen kann dabei eine gute Unterstützung sein.
Gesundheit Neuigkeiten von Polar Schlaf und Erholung Gut Einschlafen Meditieren Schlaf und Erholung Tipps für einen besseren Schlaf
Paula Thomsen

Regeneration nach dem Sport – Das bringt eine Pause für die Fitness

Sport- Trainingspausen machen fit. Was Ihr dabei zu beachten habt und was euch diese Pausen bringen erfahrt ihr in dem Beitrag.
Neuigkeiten von Polar Schlaf und Erholung Sportpausen Trainingspausen
Richtig essen vor dem Schlafen

Richtig essen vor dem Schlafen – was man wissen sollte

Ein erholsamer Schlaf ist wichtig für die Gesundheit, das allgemeine Wohlbefinden und die sportliche Leistungsfähigkeit. Die richtige Ernährung vor dem Schlafen spielt dabei eine wesentliche Rolle.
Ernährung Neuigkeiten von Polar Schlaf und Erholung

Jetzt kommt die Erholung ins Rollen | Faszientraining für zuhause

Faszientraining wirkt der Bildung von Milchsäure in deinen Muskeln entgegen, wenn du weniger aktiv als gewohnt bis. Probiere diese Faszienrollen-Übungen zuhause aus!
Schlaf und Erholung Fitnesstraining zuhause
Aktive Regeneration

4 Workouts für aktive Regeneration

Zwar kann passive Erholung verlockend sein, aber durch Bewegung kannst du deine Regeneration aktiv fördern. Hier sind vier Workouts für aktive Regeneration zum Ausprobieren.
Schlaf und Erholung

Beliebteste

Meditation und Schlaf

Meditation zum Einschlafen – Mit Entspannung zum guten Schlaf

Guter Schlaf ist wichtig und macht einen großen Teil unserer Lebensqualität aus. Meditation vor dem Schlafen kann dabei eine gute Unterstützung sein.
Gesundheit Neuigkeiten von Polar Schlaf und Erholung Gut Einschlafen Meditieren Schlaf und Erholung Tipps für einen besseren Schlaf
Paula Thomsen

Regeneration nach dem Sport – Das bringt eine Pause für die Fitness

Sport- Trainingspausen machen fit. Was Ihr dabei zu beachten habt und was euch diese Pausen bringen erfahrt ihr in dem Beitrag.
Neuigkeiten von Polar Schlaf und Erholung Sportpausen Trainingspausen
Richtig essen vor dem Schlafen

Richtig essen vor dem Schlafen – was man wissen sollte

Ein erholsamer Schlaf ist wichtig für die Gesundheit, das allgemeine Wohlbefinden und die sportliche Leistungsfähigkeit. Die richtige Ernährung vor dem Schlafen spielt dabei eine wesentliche Rolle.
Ernährung Neuigkeiten von Polar Schlaf und Erholung

Willst du nichts verpassen? Melde dich für unseren Newsletter an und bleibe am Ball.