Die Ruheherzfrequenz (HF Ruhe) einer Person ist die niedrigste Anzahl der Herzschläge pro Minute (S/min), die erzielt werden kann, wenn man in einer ruhigen Umgebung ohne äußere Einflüsse völlig ausgeruht ist.
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Die Pulsfrequenz in Körperruhe informiert über wichtige Zustandsveränderungen im Körper. Ein gezieltes sportliches Training kann den Ruhepuls auf Dauer senken.
Wer seinen Ruhepuls kennt, erfährt viel über seinen Gesundheits- und Fitnesszustand. So ermittelt und interpretiert man den Ruhepuls richtig.
