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Energieverbrauch beim Sport ist ein wichtiges Thema für den Erfolg. Wie u. wann Energiequellen wieder aufgefüllt werden müssen erfährst du hier.
Richtige Ernährung beim Training: Sie gehört zu den Grundbausteinen, wenn es darum geht, im Training optimale Ergebnisse zu erzielen. Hier erfährst du, was wichtig ist.
Weihnachten ohne Gewichtszunahme. Wir sagen euch hier wie es geht!
Ein erholsamer Schlaf ist wichtig für die Gesundheit, das allgemeine Wohlbefinden und die sportliche Leistungsfähigkeit. Die richtige Ernährung vor dem Schlafen spielt dabei eine wesentliche Rolle.
