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Laufen für Einsteiger – Tipps und Tricks für den richtigen Einstieg.
Zuhause trainieren kann genauso effektiv wie sein, wie dein Training im Studio. Mit den Tipps von Paula machst du mehr aus deinem Home Training.
Um das Training für eine bestimmte Distanz zu beginnen, wähle einen dieser fertigen Laufpläne für 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon aus (oder probiere sie alle).
