Training nach der Schwangerschaft

Training nach der Schwangerschaft kann eine gute Unterstützung zur Regeneration des Körpers sowie für das mentale Befinden sein. Allerdings sollte man es nicht zu schnell angehen lassen. Es ist wichtig bestimmte Regenerationszeiten einzuhalten und zu Anfang gewisse Übungen noch nicht mit in den Trainingsplan aufzunehmen. Am besten wendet man sich an Experten und erstellt gemeinsam einen Trainingsplan, der auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist.