Das Grundlagentraining in einem niedrigen Herzfrequenzbereich verbessert deine allgemeine aerobe Ausdauer : Es optimiert u.a. die Fähigkeit deines Körpers, Fette /Fettsäuren als Energiequelle zu nutzen.
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Grundlagentraining in GA2 ist eins der wichtigsten Bestandteile des Cardiotrainings. Wir stellen dir ein Home-Workout vor, mit dem du deine Grundlagenausdauer verbessern kannst.
