Dynamisches Dehnen ist eine gute Vorbereitung zum Laufen und kann vor Verletzungen schützen
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Dehnen vor dem Laufen schützt nicht nur vor Verletzungen. Es läuft sich einfach besser. Hier findest du 5 Übungen für dynamisches Dehnen.
Dehnen und Mobility – Warum eine gute Beweglichkeit so wichtig für die Fitness und bessere Leistungen ist.
