En cuanto al deporte, es bueno tomarse el corazón en serio. Descubre cómo la puede ayudarte la frecuencia cardíaca a entrenar y recuperarte de forma más inteligente.
Borrar selección
Practicar ciclismo puede parecer una sencilla manera de realizar un entrenamiento cruzado: te subes al sillín y pedaleas. Pero eso no es todo. ¡Descubre 9 errores comunes que debes evitar!
Conoce y compara los sensores de frecuencia cardíaca de Polar: Polar Verity Sense, Polar H10 y Polar H9. ¿Cuál es el más adecuado para ti?
Descubre el nuevo Polar Verity Sense, la última incorporación a la familia de sensores de frecuencia cardíaca. Fácil de usar en cualquier deporte.
El sensor de pulso óptico Polar Verity Sense es un gran aliado para registrar los entrenamientos de natación. ¡Máxima comodidad y precisión!
¿No ves resultados de tu entrenamiento? Descubre algunos de los principales motivos que puedan explicar por qué no progresas.
Practicar deporte en acompañado es una experiencia divertida y motivadora. Te proponemos 7 ejercicios para entrenar en pareja
Conoce los beneficios de realizar series en subida y cómo debemos medirlas para conseguir un mejor resultado en nuestros entrenamientos.
La importancia del entrenamiento invisible. Todo lo que no se ve pero debe estar: hidratación, alimentación, descanso y recuperación.
¿Te has decidido a dar el paso y no sabes por dónde empezar? Sara Carmona te da algunos consejos prácticos para iniciarte en natación.
Comprender tu VO2máx puede ayudarte a estar saludable y a mantenerte en forma. A continuación, te indicamos cómo medir y mejorar tu VO2máx.
Descubre cómo encontrar la tecnología adecuada y crear un plan de entrenamiento utilizando tus zonas de frecuencia cardíaca.
¿Cuál es la relación entre la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) y el ejercicio? Descubre lo que la variabilidad de la frecuencia cardíaca puede decirte sobre tu salud.
Descubre los beneficios del entrenamiento por potencia vs el entrenamiento basado en la medición de la frecuencia cardíaca.
Descubre los nuevos tests de rendimiento y recuperción que ofrece el nuevo Polar Vantage V2 y optimiza tus entrenamientos en cada sesión.
Qué sensor de frecuencia cardíaca es el más adecuado para mi.
La entrenadora personal y Polar Ambassador Lucy Young presenta 3 entrenamientos HIIT.
Tu frecuencia cardíaca dice mucho acerca de tu cuerpo. Aprende cómo calcular tu frecuencia cardíaca en reposo de forma fiable y sencilla.
Tu frecuencia cardíaca en reposo es una excelente forma de medir tu evolución física. Descubre los factores que afectan a tu fc en reposo.
Entrenar por frecuencia cardíaca para optimizar tus esfuerzos. Entrena de forma inteligente gracias al control de la frecuencia cardíaca.
Para determinar tus zonas de frecuencia cardíaca, primero deberás conocer tu frecuencia cardíaca máxima. ¿Como calcular la FCmax?
