Alle Beiträge aus der Kategorie Laufen

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Höhentraining – Was es bringt und wie Läufer*innen davon profitieren

Höhentraining ist für Leistungsportler*innen eine häufig genutzte Form des Trainings. Aber auch Freizeitläufer*innen und andere Sportler *innen können davon profitieren.

Die Polar GPS-Sportuhr Vantage M2 im Langzeittest

Die Polar GPS-Sportuhr Vantage M2 im Langzeittest. Was sie kann und warum sie zu fast jedem Läufer passt, könnt ihr in diesem Beitrag lesen.

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Die besten Kraftübungen für Läufer mit Paula Thomsen

Läufer brauchen zu einer guten Ausdauer auch eine starke Muskulatur. Hier findest du die besten Kraftübungen für Läufer.

Krafttraining Laufen Neuigkeiten von Polar Kraft-Trainingsplan

Krafttraining für Läufer – Tipps die dich besser machen

Wer regelmäßig läuft, sollte auch an ein regelmäßiges Krafttraining für Läufer denken. Es beugt Verletzungen vor, kann den Laufstil verbessern und macht auf Dauer ausdauernder und schneller.

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Training mit Herzfrequenz-Messung – das smarte Training

Die Entscheidung für ein Training mit Herzfrequenz-Messung ist eine Entscheidung für ein sehr persönliches sowie fortschrittliches Training.

Fitness Herzfrequenz-Training Laufen Herzfrequenz Herzfrequenz-Messung Trainingplanung

Die neue Sportuhr im Test – Polar Vantage M2

Die Vantage M2 im Test. Erfahrt mehr über die neuen Trainingsfunktionen und wie ihr sie in euer Training integrieren könnt.

Laufen Neuigkeiten von Polar Polar Vantage M2 GPS-Sportuhr Laufuhr Trainingsempfehlungen Vantage M2

Dehnen vor dem Laufen – 5 ÜBUNGEN FÜR DYNAMISCHES DEHNEN

Dehnen vor dem Laufen schützt nicht nur vor Verletzungen. Es läuft sich einfach besser. Hier findest du 5 Übungen für dynamisches Dehnen.

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Tipps für eine gute Lauftechnik von Laura Hottenrott

Tipps für eine gute Lauftechnik. Was dabei wichtig ist, erfahrt ihr von der Langstreckenläuferin Laura Hottenrott.

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Laufen für Einsteiger – so gelingt es in wenigen Wochen

Laufen für Einsteiger – Tipps und Tricks für den richtigen Einstieg.

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Jeder kann richtig durch den Winter laufen

Du möchtest dein Lauftraining im Winter nicht unterbrechen? Musst du nicht! Mit diesen Expertentipps kann jeder richtig durch den Winter laufen.

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Laura Hottenrott: Erfolgreiche Mittel-und Langstreckenläuferin

Laufen mit Herzfrequenz: Erfahrungen und Tipps von Laura Hottenrott

So funktioniert effektives Laufen mit Herzfrequenz. Die erfolgreiche Langstreckenläuferin Laura Hottenrott gibt dir Tipps.

Herzfrequenz-Training Laufen Herzfrequenz-Zonen Laufen mit Herzfrequenz Polar Flow Webservice

Die Multisportuhr Vantage V2 – FAQ zu den besten Funktionen

FAQ:
Die Multisportuhr Vantage V2 – Fragen und Antworten rund um die wichtigsten Funktionen

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Laufen mit Wattmessung – unbedingt ausprobieren!

Mit der Wattmessung verhält es sich wie mit der Herzfrequenz: Wer seine Werte richtig interpretieren kann, wird auch sein Training sinnvoll steuern können. Die Wattmessung beim Laufen bietet hier viele Vorteile.

Laufen Neuigkeiten von Polar Polar Vantage Laufen mit Wattmessung Running Power Trainingsteuerung mit Wattmessung Wattmessung

Polar Vantage V2 im Test – Trainer und Trainingspartner

Die Polar Vantage V2 im Test. Die GPS-Multisportuhr hat alles, was man von einem guten Trainer und Trainingspartner erwartet.

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Polar Laufpläne für 5 km bis zum Marathon

Polar Laufpläne für 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon

Um das Training für eine bestimmte Distanz zu beginnen, wähle einen dieser fertigen Laufpläne für 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon aus (oder probiere sie alle).

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Mit dem Lauftempo-Rechner das Training optimieren

Berechne dein Tempo oder deine Finish-Zeit beispielsweise für die folgenden Distanzen: 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon. Nimm Berechnungen für Meilen oder Kilometer vor. Gib zwei von drei Parametern (Zeit, Distanz, Tempo) ein, um den dritten zu berechnen:

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Mit deR Grit X am Berg – Ein Mehrwert für das Trail-running

Der Einsatz einer Outdoor-Uhr beim Trail-Running ist in vielerlei Hinsicht sinnvoll. Über die speziellen Funktionen hat man u. a. Belastung, Route und vieles mehr immer gut im Blick.

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Wenig Zeit und grosse Ziele? Wir haben effektive Core-Übungen für Läufer*innen

Du trittst bei der Entwicklung deiner Laufleistung auf der Stelle und fragst dich warum?
Wir haben effektive Core-Übungen zusammengestellt, die dich schneller machen.

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