Tous les articles dans la catégorie Course à pied

Ne manquez pas la dernière actu ! Inscrivez-vous à notre newsletter pour rester au top de l'info.

Nos derniers articles

5 Facteurs qui influencent votre fréquence cardiaque pendant la course

Votre fréquence cardiaque en course à pied fluctue d’un jour à l’autre en raison de facteurs externes. Apprenez-en plus sur les facteurs qui influencent votre fréquence cardiaque en course à pied.

Combien de calories par jour un coureur a-t-il besoin ?

D’accord, vous avalez des kilomètres, mais donnez-vous assez de carburant à votre corps ?

Course à pied course à pied nutrition

L’entraînement en altitude pour progresser

Au début de leur préparation ou à l’approche des compétitions, de nombreux athlètes rejoignent des centres d’entraînements en altitude pour s’entraîner. Fabien Palcau et Romain Wyndaele vous expliquent pourquoi s’entraîner en altitude peut être bénéfique.

Actus Polar Course à pied course à pied

Tout savoir sur la VO2MAX : Votre guide quoi, Pour qui , pourquoi et comment ?

Comprendre votre VO2max peut vous aider à devenir plus sain et plus en forme. Voici comment mesurer et améliorer votre VO2max.

Course à pied Heart Rate Training Data

Run Everywhere: les plus beaux parcours de course à pied selon nos ambassadeurs

Et si vous profitiez du printemps pour vous remettre en forme? Pour vous aider à trouver la motivation, nous avons demandé à 6 de nos ambassadeurs Polar de nous parler de leurs parcours et leurs runs préférés.

Actus Polar Course à pied

Plans d’entraînement : 5 km, 10 km, semi-marathon ou marathon

Vous souhaitez vous entraîner pour courir une distance spécifique ? Nous vous proposons des programmes d’entraînement clé en main pour une course de 5 ou 10 km, un semi-marathon et un marathon. Vous n’avez plus qu’à choisir !

Course à pied Plans d’entraînement running

Trail : le guide pour débuter

Que vous soyez déjà un coureur sur route chevronné ou un total débutant, voici nos conseils pour se mettre au trail.

Course à pied Trail

Récupération active : quatre exercices à tester

Récupération active ou passive ? On adore le deuxième choix, mais la première option est plus efficace pour récupérer ! Voici quatre exercices de récupération active à tester.

Course à pied Sommeil et récupération

Calculateur d’allure pour la course à pied

Calculez votre allure ou la durée de votre course pour une distance choisie : 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon. Le calcul peut se faire en kilomètres ou en miles. Saisissez deux des valeurs suivantes pour calculer la troisième : durée, distance et allure.

Course à pied

Course à pied

Sujets

Ne manquez pas la dernière actu ! Inscrivez-vous à notre newsletter pour rester au top de l'info.

Nos derniers articles

5 Facteurs qui influencent votre fréquence cardiaque pendant la course

Combien de calories par jour un coureur a-t-il besoin ?

L’entraînement en altitude pour progresser

Tout savoir sur la VO2MAX : Votre guide quoi, Pour qui , pourquoi et comment ?

Run Everywhere: les plus beaux parcours de course à pied selon nos ambassadeurs

Plans d’entraînement : 5 km, 10 km, semi-marathon ou marathon

Trail : le guide pour débuter

Récupération active : quatre exercices à tester

Calculateur d’allure pour la course à pied

Cadence de course à pied : pourquoi est-elle si importante ?

Course à pied : 3 exercices pour renforcer les hanches

Échauffement avant de courir : 5 étirements dynamiques

Fréquence cardiaque trop élevée en courant : reconnaître les signes et réagir

Les plus lus

5 Facteurs qui influencent votre fréquence cardiaque pendant la course

Combien de calories par jour un coureur a-t-il besoin ?

Fréquence cardiaque trop élevée en courant : reconnaître les signes et réagir

Ne manquez pas la dernière actu ! Inscrivez-vous à notre newsletter pour rester au top de l'info.