Sei stufo della routine e degli stessi percorsi di allenamento? Se hai voglia di mettere alla prova le tue abilità fisiche e mentali e di esplorare nuovi territori, il trail running potrebbe essere quello che fa per te: quando corri sui sentieri la cosa importante è il viaggio, non la destinazione, perciò monitorare andatura e distanze diventa un fattore secondario.
Hai bisogno di cambiamenti o sei a una fase di stallo nel tuo allenamento di corsa? Se i soliti percorsi su strada ti annoiano, prova a correre sui sentieri.
Questa guida è adatta per i principianti assoluti nella corsa, ma anche per gli esperti nella corsa su strada interessati al trail running.
Michael Wardian , maratoneta e ultrarunner che ha partecipato alle gare di ultra trail più difficili del mondo e ha stabilito numerosi record mondiali.
Il trail running ha un effetto calmante e stimolante allo stesso tempo e offre benefici per il corpo e per la mente. Ti spieghiamo perché potrebbe essere quello che fa per te.
Se non sai come trovare dei sentieri vicino a casa tua, cosa portare con te e quali sono le cose da sapere quando corri sui sentieri, continua a leggere.
Se sei un esperto di corsa su strada e vuoi avvicinarti al trail running, ti consigliamo di fare una transizione graduale e di considerare alcune differenze essenziali.
Dopo aver fatto i primi passi, leggi i nostri consigli più avanzati per migliorare la tua tecnica di trail running.
