Er du lei av de samme gamle løpevanene og rutene dine? Stiløping kan være akkurat det du trenger hvis du vil utforske nye muligheter og utvide horisonten – på stiene kan du glemme alt om tempo og distanser, og heller fokusere på reisen i stedet for målet.
Føler du at du kunne hatt godt av å variere løpingen din eller har du nylig nådd et punkt hvor du ikke har fremgang? Hvis du er lei av å løpe på asfalt, hvorfor ikke prøve deg på stier i stedet?
Denne guiden til stiløping hjelper deg med å komme i gang, enten du er nybegynner eller en erfaren løper som har lyst til å bytte ut asfalterte veier med stier.
Michael Wardian , maraton- og ultraløper som har fullført noen av de tøffeste ultraløpene i verden og satt flere verdensrekorder.
Stiløping kan være både lindrende og utfordrende, med fordeler for både kropp og sinn. Her er noen grunner til at det kan være akkurat det du trenger.
Lurer du på hvordan du finner stier i nærheten, hva du bør ha med deg og hva du bør tenke på når du skal løpe på sti?
Hvis du ønsker å gå fra landeveisløping til stiløping, kan det være lurt å gjøre det gradvis og samtidig være klar over hovedforskjellene.
Når du har blitt vant til stiløping, kan disse tipsene for viderekomne hjelpe deg til å forbedre teknikken.
