Vous en avez assez de toujours suivre la même routine de course et les mêmes parcours ? Si vous souhaitez élargir vos horizons et découvrir de nouveaux chemins, il se peut que le trail soit exactement ce qu'il vous faut. Sur les sentiers, vous pouvez oublier l'allure et le kilométrage, et vous concentrer sur le parcours plutôt que sur la destination.
Vous avez envie de varier un peu vos courses ou vous avez le sentiment de stagner? Si vous n'en pouvez plus du bitume, pourquoi ne pas vous attaquer à des sentiers ?
Ces conseils sur le trail vous aideront à entamer ce nouveau défi, que vous soyez un parfait débutant ou un coureur chevronné qui souhaite passer de la course sur route au trail.
Michael Wardian , marathonien et coureur d'ultra-trail qui est venu à bout de différentes courses d'ultra comptant parmi les plus extrêmes et a établi plusieurs records du monde.
Sport à la fois relaxant et stimulant, le trail apporte des bienfaits pour le corps et l'esprit. Découvrez pourquoi cela pourrait être précisément ce dont vous avez besoin.
Si vous êtes curieux de savoir comment trouver des sentiers près de chez vous, comment vous équiper et ce que vous devez garder à en tête lorsque vous pratiquez le trail, lisez la suite.
Si vous souhaitez passer de la course sur route au trail, il est préférable de le faire progressivement, tout en tenant compte de leurs différences fondamentales.
Une fois que vous vous sentirez parfaitement à l'aise sur les parcours de trail, lisez ces conseils pour améliorer votre technique de course sur sentier.
