Langweilt es dich, immer die gleiche Laufroutine und dieselben Routen zu absolvieren? Trailrunning ist vielleicht genau das, was du brauchst, wenn du im wahrsten Sinne des Wortes „neue Wege gehen“ und neue Erfahrungen machen möchtest. Im Gelände treten Tempo und Streckenlänge in den Hintergrund und du kannst dich ganz auf den Weg statt auf das Ziel konzentrieren.
Wünschst du dir etwas Abwechslung für dein Lauftraining oder steckst du seit einiger Zeit auf einem Leistungsniveau fest, das du nicht weiter steigern kannst? Wenn du auf dem Asphalt dein Bestes gegeben hast, probiere doch mal was Neues und geh ins Gelände!
Diese Anleitung für Trailrunning hilft dir bei dieser neuen Erfahrung – ob du nun ein völliger Neuling oder ein erfahrener Straßenläufer bist, der von der Straße weg und ins Gelände möchte.
Michael Wardian , einem Marathon- und Ultra-Läufer, der einige der schwierigsten Ultra-Wettläufe der Welt gemeistert und mehrere Weltrekorde aufgestellt hat.
Trailrunning ist sowohl beruhigend als auch anspruchsvoll und tut Körper und Geist gut. Hier erfährst du, warum das vielleicht genau das Richtige für dich ist.
Wenn du dich fragst, wie du Laufstrecken in deiner Nähe findest, was du mitnehmen und worauf du beim Laufen achten solltest, lies diesen Artikel.
Wenn du vorhast, vom Laufen auf der Straße zum Laufen im Gelände zu wechseln, solltest du diesen Wechsel allmählich vollziehen und diese wichtigen Unterschiede berücksichtigen.
Sobald du beim Traillauf den Dreh raus hast, kannst du mit diesen Tipps für Fortgeschrittene deine Geländelauftechnik verbessern.
