check tag wrench cart

Test di recupero muscolare delle gambe

Test di recupero muscolare delle gambe

Scopri facilmente se le tue gambe hanno recuperato

Assicurati di essere pronto per un allenamento di velocità o di forza ad alta intensità con il test di recupero muscolare delle gambe. Il test consiste in salti guidati ed è veloce e facile da fare. I risultati offrono consigli concreti su che tipo di allenamento è più adatto a te in un determinato momento.

Istruzioni chiare al tuo polso

Puoi scegliere se fare il test di recupero muscolare delle gambe a casa o in palestra perché tutto quello di cui hai bisogno è già sul tuo polso. Avrai una tecnica perfetta con chiare istruzioni visive.

Ottieni un feedback utile

Il feedback chiaro e immediato ti informa sul tuo livello di recupero. Otterrai anche suggerimenti ed una guida al tipo di allenamento più adatto a te in quel momento.

Paragona i risultati

Quando avrai stabilito i valori di base, potrai paragonarli ai risultati dei test precedenti per valutare i tuoi progressi.

Ripeti regolarmente e scopri quando sei pronto per l’allenamento

Fare settimanalmente il test di recupero muscolare delle gambe ti permette di capire quando sei pronto per sessioni di allenamento più intense.

Prestazioni dei muscoli delle gambe

Il test di recupero muscolare delle gambe è un ottimo modo per misurare le prestazioni dei muscoli della parte inferiore del tuo corpo. Fare dei salti in maniera controllata è un modo affidabile per valutare la prestazione dei muscoli.

La scienza

Grazie alla ricerca abbiamo scoperto che il salto in contromovimento produce i risultati migliori nel valutare la fatica neuromuscolare.

Leggi il nostro libro bianco sull’argomento.

Scopri di più

Funzionamento

Avvia il test sul tuo sportwatch nel menu Test.

Nel menu, troverai le istruzioni oltre ai tuoi risultati precedenti.

Scopri di più

Prodotti compatibili

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Iscriviti alla Newsletter e ricevi un 10% di sconto

Unisciti alla famiglia Polar e scopri in anteprima le nostre novità. Iscriviti ora alla nostra newsletter e ricevi subito uno sconto del 10% sul tuo primo acquisto di prodotti Polar.

Facendo clic su Iscriviti, accetti di ricevere delle e-mail da Polar e confermi di avere letto la nostra Informativa sulla privacy