אתגרו את עצמכם עם Polar Vantage M, שעון מולטי ספורט וריצה מתקדם עם GPS, שנועד לכל מי שאוהב לשבור שיאים. שותף קל משקל ובעל פרופיל דק לאימונים, שמספק לכם את כל הנתונים הדרושים לשיפור הביצועים.
Polar Vantage M עוקב אחר הדופק עם טכנולוגיית החיישן המשולבת Precision Prime™.* למידע נוסף
Polar Vantage M תומך בלמעלה מ-130 סוגי ספורט שונים. הוסיפו את פעילויות הספורט המועדפות עליכם ל-Polar Vantage M דרך Polar Flow.
עקבו אחר ההתקדמות שלכם בבריכה. Polar Vantage M עוקב באופן אוטומטי אחר הדופק, סגנון השחייה, המרחק שעברתם, קצב השחייה שלכם, תנועותיכם ואפילו זמני המנוחה שלכם. מעקב אחר המרחק והתנועות מתבצע גם בשחייה במים פתוחים.
הישארו מחוברים עם התראות מהטלפון. קבלו התראות על שיחות, הודעות טקסט, הודעות דוא"ל, אירועים בלוח השנה ועוד.
Polar Vantage M עוקב אחר מספר הצעדים, המרחק, שריפת הקלוריות והשינה שלכם, ומציג בפניכם יעד פעילות מותאם אישית לכל יום.
הבינו את מדד VO2max של הריצה שלכם, ועקבו אחר התפתחות ביצועי הריצה שלכם. למידע נוסף
תוכלו לדעת בדיוק כמה קלוריות שרפתם על סמך נתוניכם האישיים: משקל, גובה, גיל, מין, הדופק המקסימלי שלכם (HRmax) ועוצמת האימון שביצעתם. למידע נוסף
קבלו תצוגה מקיפה של אופן התנהגות הלב שלכם לאורך היום. מדידת דופק רציפה מספקת לכם מידע מדויק יותר לגבי שריפת קלוריות ונתוני פעילויות, ומיידעת אתכם על הדופק הנמוך ביותר והגבוה ביותר שלכם לאורך היום. למידע נוסף
קבלו אימונים יומיים מוכנים מראש בהתאם להתאוששות, למוכנות ולהיסטוריית האימונים שלכם. למידע נוסף
כאשר אתם מתאמנים למטרה ספציפית, עליכם להבין איך האימונים מאמצים אזורים שונים בגוף כדי למצוא את האיזון בין סוגי האימונים השונים והמנוחה הדרושה.
Polar Vantage M מראה איך מאמץ האימונים משפיע על גופכם ועל ביצועיכם.
Training Load Pro מנטר את המאמץ שהאימון שלכם דורש ממערכת הלב-ריאה (עומס לב-ריאה), וגם לוקח בחשבון עד כמה אתם חשים שאתם מתאמצים (עומס סובייקטיבי). אם אתם משתמשים במד הספק נפרד לריצה או לרכיבה על אופניים, תקבלו גם ערך עומס אימונים עבור מערכת השלד-שרירים (עומס שרירים).
כאשר ידוע לכם כמה מאמץ מוטל על כל מערכת בגוף, באפשרותכם למקסם את האימון על-ידי תרגול של המערכת הנכונה בזמן הנכון. אתם מקבלים ערך מספרי, משוב קולי ודירוג נקודות חזותי עבור כל עומס אימון.
ערך Cardio Load מראה כמה מאמץ הופעל באימון על המערכת הקרדיו-וסקולרית. הערך מחושב באמצעות נתוני הדופק אחרי כל אימון.
'עומס לב-ריאה' מחושב לפי Training Impulse (TRIMP), שיטה מקובלת לכימות עומס אימון.
'עומס מורגש' לוקח בחשבון את החוויה הסובייקטיבית שלכם מבחינת רמת התובענות של האימון.
'עומס מורגש' מחושב באמצעות Rate of Perceived Exertion (RPE), שיטה מדעית מקובלת לכימות של עומס אימונים. רמות העומס המורגש מציינות כמה קשה היה לכם האימון בהשוואה לממוצע האימונים שלכם במהלך 90 הימים האחרונים.
נוסף על עומס האימון של כל אימון לגופו, ניתן גם לראות איך העומס על המערכת הקרדיו-וסקולרית מצטבר לאורך הזמן.
הערך מאמץ מראה כמה אימצתם את עצמכם באימונים לאחרונה. הוא מראה את ממוצע העומס היומי שלכם ב-7 הימים האחרונים.
הערך סיבולת מתאר עד כמה אתם מוכנים לשאת אימון לב-ריאה. הוא מראה את ממוצע העומס היומי שלכם ב-28 הימים האחרונים. כדי לשפר את הסיבולת שלכם לאימוני לב-ריאה, יש להגדיל את כמות ומשך האימונים במתינות לאורך פרק זמן ממושך.
הערך סטטוס עומס לב-ריאה מודד את מידת המאמץ בהשוואה לסיבולת ומעריך את השפעת האימונים על גופכם.
עומס שרירים (זמין רק עם מד הספק) אם אתם משתמשים במד הספק באימוני הריצה או הרכיבה על אופניים, Polar Vantage M יחשב גם את ערך עומס השרירים. 'עומס שרירים' מראה את דרגת המאמץ שהופעל על השרירים במהלך האימון. 'עומס שרירים' עוזר לכם לכמת את עומס האימון באימונים בעצימות גבוהה, כמו אינטרוולים קצרים, ריצות ספרינט ואימוני גבעות, כאשר לדופק אין מספיק זמן להגיב לשינויים בעצימות.
'עומס שרירים' מראה את כמות האנרגיה המכאנית (kJ) שהפקתם באימון ריצה או רכיבה על אופניים. ערך זה משקף את תפוקת האנרגיה שלכם ולא את תשומת האנרגיה שנדרשת מכם כדי להפיק מאמץ זה. באופן כללי, ככל שרמת הכושר הגופני שלכם גבוהה יותר, היעילות בין קלט האנרגיה ופלט האנרגיה גבוהה יותר.
בחרו מתוך מגוון של יותר מ-130 סוגי ספורט והוסיפו את הפרופילים של סוגי הספורט המועדפים עליכם ל-Polar Vantage M ב-Polar Flow. תוכלו להוסיף עד 20 פרופילי ספורט לשעון הספורט שלכם ולהתאים אישית הגדרות נפרדות לכל אחד מהם.
לדוגמה, ניתן להגדיר את המדדים האינדיבידואליים של הדופק, המהירות או אזורי הכוח ולבחור אילו נתונים יופיעו במסך הראשי של השעון בשעת האימון.
שימוש בפרופיל הספורט הנכון עוזר לכם לנהל יומן אימונים עדכני ב-Polar Flow. תקבלו גם משוב ספציפי לסוג הספורט.
