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Polar Vantage M

Reloj multideporte avanzado con GPS y registro de frecuencia cardiaca en la muñeca

Desafía tus límites con el Polar Vantage M, un completo reloj multideporte con GPS para quienes quieran marcar nuevos récords. Este compañero de entrenamiento, ligero y fino, te proporciona todos los datos que necesitas para mejorar tu rendimiento.

Funciones y especificaciones técnicas

Funciones

Funciones destacadas

Polar Precision Prime
Registro de frecuencia cardiaca de última generación en la muñeca

Polar Vantage M registra la frecuencia cardiaca con la tecnología de sensores Precision Prime™.* Más información

Training Load Pro
Training Load Pro

Cuantifica el esfuerzo en tu sesión de entrenamiento y observa cómo tu entrenamiento fuerza tu cuerpo. Más información

Nightly Recharge™
Nightly Recharge™

Averigua qué tanto te has recuperado durante la noche. Más información

Sleep Plus Stages™
Sleep Plus Stages™

Analiza tus fases del sueño y obtén información sobre la calidad de tu sueño. Más información

Perfiles de deportes
Perfiles de deportes

Polar Vantage M admite más de 130 deportes. Agrega tus deportes favoritos a tu Polar Vantage M en Polar Flow.

Métricas de natación
Métricas de natación

Sigue tu progreso en la piscina. Polar Vantage M detecta automáticamente tu ritmo cardiaco, estilo de natación, distancia, ritmo, brazadas y tiempos de reposo. La distancia y las brazadas también se registran en aguas abiertas.

Notificaciones en el teléfono móvil
Notificaciones en el teléfono móvil

Mantente conectado mientras recibes notificaciones en tu teléfono móvil, como avisos de llamadas entrantes, mensajes, correos electrónicos y citas del calendario, entre otras cosas.

Seguimiento de la actividad y del sueño
Registro de la actividad 24/7

El Polar Vantage M efectúa un seguimiento de los pasos, la distancia, las calorías y el sueño y te marca un objetivo de actividad diaria personalizado.

Otras funciones de Smart Coaching

Running Index
Running Index

Averigua tu VO2max en carrera y observa cómo evoluciona tu rendimiento en carrera. Más información

Programa para correr
Programa para correr

Obtén un plan de entrenamiento personalizado que se ajuste a ti y a tus metas. Más información

Contador de calorías inteligente
Contador de calorías inteligente

Conoce con exactitud la cantidad de calorías consumidas en función de tu peso, altura, edad, sexo, frecuencia cardiaca máxima individual (FCmáx) y de la intensidad de tu entrenamiento. Más información

Beneficios del entrenamiento
Beneficios del entrenamiento

Tras el entrenamiento, recibe comentarios motivadores que describan el efecto de la sesión de entrenamiento. Más información

Registro continuo de la frecuencia cardiaca
Registro continuo de la frecuencia cardiaca

Descubre cómo se comporta tu corazón durante todo el día. El registro continuo de la frecuencia cardiaca te proporciona datos aún más precisos sobre la quema de calorías y la actividad, y te indica la frecuencia cardiaca más baja y más alta de tu jornada. Más información

Ejercicios de respiración Serene™
Ejercicios de respiración Serene™

Relaja tu cuerpo y tu mente con la ayuda de ejercicios respiratorios. Más información

Guía de entrenamiento diario FitSpark™
Guía de entrenamiento diario FitSpark™

Recibe planes diarios de entrenamiento de acuerdo con tu recuperación, disposición e historial de entrenamiento. Más información

Training Load Pro
Fitness Test

Comprueba el nivel de tu condición física fácilmente en 5 minutos sin realizar ningún esfuerzo. Más información

Polar Flow Especificaciones técnicas Contenido de la caja

*Para algunos deportes recomendamos el uso de una banda pectoral para obtener resultados más precisos. Aquí encontrarás más información sobre el registro de frecuencia cardiaca en la muñeca.

Conoce todas las funciones y compara

¿Necesitas ayuda? Empieza por aquí.

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Polar Precision Prime™

Polar Vantage M mide la frecuencia cardiaca desde la muñeca gracias a la tecnología de sensores Precision Prime™. Esta innovación combina la medición óptica de la frecuencia cardiaca con la tecnología de sensores para descartar cualquier interferencia de movimiento que pueda perturbar la señal de frecuencia cardiaca y producir lecturas poco fiables.

Más información sobre el monitoreo de la frecuencia cardiaca

Combina con todo

Polar Vantage M se adapta a cualquier estilo y circunstancia gracias a sus correas intercambiables.

Correas deportivas

Las correas deportivas de larga duración de Polar están disponibles en tres colores: blanco, negro y rojo. Están fabricadas en TPE y silicón, y están disponibles en dos tamaños para garantizar el mejor ajuste posible.

Correas textiles

Dale el toque final a tu estilo urbano con una pulsera textil, fabricada con hilo PET reciclado. Las correas textiles están disponibles en tres colores: blanco, naranja y acua.

Mezcla y combina

Polar Vantage M se adapta a un número ilimitado de estilos: puedes combinarlo con cualquier correa de reloj que utilice pasadores de 22 mm.

Optimiza tu entrenamiento con Training Load Pro™

Cuando entrenas para alcanzar una meta específica, necesitas saber cómo tus sesiones fuerzan tu cuerpo para encontrar el equilibrio entre los diferentes tipos de entrenamiento y descanso.

Polar Vantage M te muestra cómo tus sesiones de entrenamiento fuerzan tu cuerpo y cómo afectan a tu rendimiento.

Training Load Pro controla el esfuerzo que tu sesión de entrenamiento supone para tu sistema cardiovascular (Carga cardiovascular) y también tiene en cuenta el esfuerzo percibido (Carga subjetiva). Si utilizas un medidor de potencia independiente para correr o pedalear, también obtendrás un valor de la carga de entrenamiento para tu sistema musculoesquelético (Muscle Load).

Cuando conoces el esfuerzo de cada sistema en tu cuerpo, puedes optimizar tu entrenamiento trabajando con el sistema adecuado en el momento adecuado. Obtendrás un valor numérico, retroalimentación y una escala visual de puntos para cada carga de entrenamiento.

Cardio Load (carga cardiovascular)

El valor de la carga cardiovascular te indica el esfuerzo que tu sesión de entrenamiento supone para tu sistema cardiovascular. Se calcula después de cada entrenamiento a partir de los datos de tu frecuencia cardiaca.

Tu carga cardiovascular se calcula como impulso de entrenamiento (TRIMP), un método comúnmente aceptado para cuantificar la carga de entrenamiento.

Perceived Load (carga percibida)

La carga percibida es un valor que tiene en cuenta tu propia experiencia subjetiva de lo exigente que fue tu sesión de entrenamiento.

Tu carga percibida se cuantifica con la Tasa de Esfuerzo Percibido (RPE, por sus siglas en inglés), un método científicamente aceptado para cuantificar la carga subjetiva de entrenamiento. Los niveles de tu carga percibida indican la intensidad de la sesión de entrenamiento en comparación con la media de tus sesiones de los últimos 90 días.

Esfuerzo y tolerancia

Además de la carga de entrenamiento de las sesiones de entrenamiento individuales, puedes conocer cómo la carga cardiovascular se acumula con el tiempo.

El esfuerzo muestra cuánto te has esforzado últimamente en los entrenamientos. Indica tu promedio de carga diaria de los últimos 7 días.

La tolerancia describe tu preparación para soportar el entrenamiento cardiovascular. Indica tu promedio de carga diaria de los últimos 28 días. Para mejorar tu tolerancia para el entrenamiento cardiovascular, incrementa lentamente tu entrenamiento durante un periodo de tiempo más largo.

El estado de carga cardiovascular (Cardio Load Status) analiza cómo se compara tu esfuerzo con tu tolerancia y calcula cómo el entrenamiento afecta a tu cuerpo.

Carga muscular (Muscle Load; solo disponible con medidor de potencia). Si utilizas un medidor de potencia en tus entrenamientos de carrera o ciclismo, tu Polar Vantage M también calculará un valor de carga muscular. La carga muscular (Muscle Load) te indica el esfuerzo que han realizado tus músculos durante la sesión de entrenamiento. La carga muscular te ayuda a cuantificar tu carga de entrenamiento en sesiones de alta intensidad, como intervalos cortos, carreras y sesiones en pendiente, cuando tu frecuencia cardiaca no tiene tiempo suficiente para reaccionar a los cambios de intensidad.

La carga muscular (Muscle Load) indica la cantidad de energía mecánica (kJ) que has generado en una sesión de carrera o ciclismo. Esto refleja tu consumo de energía, no el aporte de energía necesario para producir ese esfuerzo. En general, cuanto más en forma estés, mayor será la eficiencia entre tu aporte y tu consumo de energía.

Un reloj, más de 130 deportes

Elige entre más de 130 deportes y agrega tus perfiles de deporte favoritos a tu Polar Vantage M en Polar Flow. Puedes agregar hasta 20 perfiles de deporte en tu reloj deportivo y personalizar ajustes individuales para cada uno de ellos.

Por ejemplo, puedes definir la frecuencia cardiaca individual, las zonas de velocidad o potencia y decidir qué datos deseas ver en la carátula de tu reloj mientras entrenas.

Usar el perfil deportivo adecuado te ayudará a mantener actualizado tu registro de entrenamiento en Polar Flow. También recibirás retroalimentación específica para cada deporte.