Posouvejte své hranice a překonávejte rekordy s běžeckými hodinkami s GPS ze série Polar Vantage M, vhodnými pro různé sporty a každou příležitost. Jsou lehké a nenápadné a poskytnou vám veškerá data, která od tréninkového partnera potřebujete, abyste se zlepšovali.
Hodinky Polar Vantage M sledují tepovou frekvenci pomocí fúzní technologie snímače Precision Prime™.* Další informace
Kvantifikujte zátěž z tréninku a zjistěte, jak trénink zatěžuje vaše tělo. Další informace
Hodinky Polar Vantage M podporují více než 130 různých sportů. Ve službě Polar Flow si do sportovních hodinek Polar Vantage M přidejte své oblíbené sporty.
Sledujte svůj pokrok v bazénu. Hodinky Polar Vantage M automaticky zjišťují vaši tepovou frekvenci, plavecký styl, vzdálenost, tempo, záběry a dobu odpočinku. Vzdálenost a záběry se měří také při dálkovém plavání.
Zůstaňte připojení pomocí upozornění z telefonu. Dostávat můžete upozornění na příchozí hovory, zprávy, e-maily, události v kalendáři a další.
Hodinky Polar Vantage M budou sledovat, kolik jste udělali kroků, jakou jste urazili vzdálenost, kolik jste spálili kalorií a jak jste spali, a stanoví vám osobní cíle každodenní aktivity.
Zjistěte svou běžeckou hodnotu VO2max a sledujte, jak se váš běžecký výkon zlepšuje. Další informace
Získejte osobní a adaptivní tréninkový plán, který vyhovuje vám i vašim cílům. Další informace
Podle vaší váhy, výšky, věku, pohlaví, individuální maximální tepové frekvence (HRmax) a intenzity tréninku budete přesně vědět, kolik jste během tréninku spálili kalorií. Další informace
Získejte ihned po tréninku motivující zpětnou vazbu s popisem účinku dané tréninkové jednotky. Další informace
Získejte komplexní přehled o tom, jak se vaše srdce během dne chová. Souvislé sledování tepové frekvence umožňuje ještě přesnější údaje o spálených kaloriích a aktivitách a informuje o nejnižší a nejvyšší naměřené tepové frekvenci daný den. Další informace
Uvolněte své tělo a zklidněte svou mysl pomocí dechového cvičení pod vedením průvodce. Další informace
Získejte připravená cvičení na každý den, která odpovídají vaší regeneraci, připravenosti a tréninkové historii. Další informace
Otestujte si svou kondici během pouhých 5 minut snadno a bez námahy. Další informace
Jestliže trénujete na konkrétní cíl, potřebujete vědět, jak vám tréninky zatěžují tělo, abyste našli rovnováhu mezi různými typy tréninku a odpočinkem.
Hodinky Polar Vantage M ukazují, jaký účinek mají tréninkové jednotky na vaše tělo a jak to ovlivňuje váš výkon.
Training Load Pro monitoruje tréninkovou zátěž pro váš kardiovaskulární systém (kardio zátěž) a zohledňuje také, jak námahu vnímáte (subjektivní zátěž). Pokud používáte samostatný běžecký nebo cyklistický měřič výkonu, získáte také hodnotu tréninkové zátěže na svalovou a kosterní soustavu (svalová zátěž).
Víte-li, jak je každá část těla vytížena, můžete optimalizovat trénink a pracovat na správném systému ve správnou dobu. Pro každou tréninkovou zátěž získáte číselné a grafické hodnocení na bodové stupnici.
Hodnota kardio zátěže vypovídá o tom, do jaké míry trénink zatěžuje váš kardiovaskulární systém. Vypočítává se po každém tréninku z údajů o tepové frekvenci.
Kardio zátěž se vypočítává metodou TRIMP (Training Impuls), což je obecně uznávaná metoda kvantifikace tréninkové zátěže.
Subjektivní zátěž je hodnota, která zohledňuje, jak subjektivně vnímáte náročnost tréninku.
Subjektivní zátěž je kvantifikována pomocí míry vnímaného vypětí (RPE), což je vědecky uznávaná metoda kvantifikace subjektivní tréninkové zátěže. Úrovně vámi vnímané zátěže ukazují, jak náročný trénink byl v porovnání s vaším tréninkovým průměrem za posledních 90 dní.
Navíc k tréninkové zátěži z jednotlivých tréninků můžete sledovat, jak se časem hromadí kardio zátěž.
Námaha vyjadřuje, nakolik jste se při tréninku v poslední době namáhali. Ukazuje průměrnou denní zátěž za posledních 7 dní.
Tolerance vyjadřuje, jak jste připraveni vydržet kardio trénink. Ukazuje průměrnou denní zátěž za posledních 28 dní. Chcete-li si zlepšit toleranci vůči kardio tréninku, po delší dobu pomalu zvyšujte tréninkovou zátěž.
Stav kardio zátěže sleduje vztah mezi námahou a tolerancí a odhaduje, jaký má trénink vliv na vaše tělo.
Svalová zátěž (k dispozici pouze s měřičem výkonu) Pokud používáte při běžeckých nebo cyklistických trénincích měřič výkonu, hodinky Polar Vantage M vypočítají rovněž hodnotu svalové zátěže. Svalová zátěž vypovídá o tom, do jaké míry trénink namáhal vaše svaly. Svalová zátěž pomáhá kvantifikovat tréninkovou zátěž při velmi intenzivních trénincích, jako jsou krátké intervaly, sprinty a výběhy do kopce, kdy tepová frekvence nemá dost času reagovat na změny intenzity.
Svalová zátěž ukazuje množství mechanické energie (kJ), kterou jste vyprodukovali během běžeckého nebo cyklistického tréninku. Odráží výdej energie, nikoli příjem energie potřebný k vynaložení uvedeného úsilí. Obecně se dá říct, že čím lepší máte fyzičku, tím efektivnější je poměr mezi příjmem a výdejem energie.
Můžete si vybrat z více než 130 sportů a přidat si do hodinek Polar Vantage M ve službě Polar Flow své oblíbené sportovní profily. Do sportovních hodinek lze přidat až 20 sportovních profilů a pro každý z nich si přizpůsobit jednotlivá nastavení.
Můžete například definovat jednotlivou tepovou frekvenci, rychlost nebo oblasti výkonu a vybrat si, které údaje chcete na hodinkách během tréninku zobrazovat.
Správné sportovní profily vám pomáhají udržovat tréninkový záznam ve službě Polar Flow aktuální. Získáte také přesné výsledky podle daného sportu.
