Nightly Recharge™ ist eine nächtliche Messung und zeigt an, wie gut du dich nachts von Stress und vom Training erholst. Sie hilft dir dabei, tagsüber die richtigen Entscheidungen zu treffen, um so dein allgemeines Wohlbefinden aufrechtzuerhalten und deine Trainingsziele zu erreichen.
Die Erholung von allgemeinem Stress spielt eine wichtige Rolle für die Leistungsentwicklung, die optimale Leistungsfähigkeit am Tag, das Wohlbefinden und die Gesundheit. Nightly Recharge zeigt, wie gut du dich nachts von Stress, vom Training und anderen Belastungen erholst.
Dank Nightly Recharge weißt du, ob dein Körper schon bereit für das Training ist oder du es lieber einen Tag ruhig angehen lassen solltest.
Nightly Recharge™ hilft dir, das Beste aus deinem Tag zu machen, auch wenn deine Energieressourcen gering sind.
Nightly Recharge bietet eine einfache Möglichkeit, deine Erholung zu überwachen.
Wenn du dein Polar Produkt auch nachts trägt, erfolgt die nächtliche Messung automatisch.
Die Polar Flow App gibt dir Tipps für dein Training, für besseren Schlaf und die Regulierung deiner Energielevel am Tag.
Ausreichende Erholung ist Voraussetzung für die allgemeine Gesundheit, das Wohlbefinden sowie das Training und die Leistungssteigerung.
Schlaf und die Aktivität des autonomen Nervensystems (ANS) sind bekanntermaßen gute Indikatoren für die Erholung. Nightly Recharge kombiniert Daten dieser beiden Aspekte, damit du deinen Erholungsstatus besser verstehst und tagsüber bessere Entscheidungen treffen kannst.
Dein Nightly Recharge Status basiert auf zwei Komponenten: wie du geschlafen hast (Schlafstatus) und wie gut dein autonomes Nervensystem (ANS) während der ersten Stunden deines Schlafs zur Ruhe gekommen ist (ANS-Status). Deine Fitnessuhr misst diese Komponenten nachts automatisch.
Dein ANS- und dein Schlaf-Status werden mit deinen üblichen Werten der letzten 28 Tage verglichen, um deinen Nightly Recharge Status zu ermitteln. Du kannst deinen Nightly Recharge Status auf deiner Uhr und in Polar Flow einsehen.
