Nightly Recharge™ er en restitutionsmåling om natten, som viser dig, hvor godt du restituerer fra udfordringerne i løbet af din dag. Det hjælper dig med at træffe optimale valg i din dagligdag for at bevare et samlet velvære og nå dine træningsmål.
Restitution fra generel stress spiller en vigtig rolle i præstationsudvikling, optimal funktion i dagtimerne, velvære og helbred. Nightly Recharge viser dig, hvordan din krop var i stand til at restituere efter anstrengelserne efter træning og andre af dagens udfordringer.
Med Nightly Recharge ved du, om din krop er kampklar, eller om det er bedre at tage det roligt en dags tid.
Nightly Recharge™ hjælper dig med at få mest muligt ud af din dag, selv når du ikke har mange ressourcer at gøre med.
Nightly Recharge giver dig en nem og enkel måde at følge din restitution på.
Du skal bare have dit Polar-produkt på om natten – målingen om natten sker helt automatisk.
Polar Flow-appen giver dig tip til, hvordan du kan træne, sove bedre og justere dit energiniveau i løbet af dagen.
Det er afgørende med en passende restitution for at opnå et godt helbred og velvære samt træning og præstationsforbedring.
Søvn og aktiviteten af det autonome nervesystem (ANS) er kendt for at være gode indikatorer for restitution. Nightly Recharge kombinerer information om begge af disse aspekter for at hjælpe dig med at forstå din restitution og træffe bedre valg i løbet af dagen.
Din Nightly Recharge-status er baseret på to komponenter: hvor godt du har sovet (søvntilstand), og hvor godt dit autonome nervesystem (ANS) slappede af i løbet af de første timer af din søvn (ANS-tilstand). Dit sportsur måler automatisk begge om natten.
Din ANS- og Søvntilstand sammenlignes med dine normale niveauer fra de sidste 28 dage for at evaluere din Nightly Recharge-status. Du kan se din Nightly Recharge-status på dit ur og i Polar Flow.
